Pro-Form 530ZLT — как правильно использовать беговую дорожку для тренировок [19/32]
Макгруп McGrp.ru

Pro-Form 530ZLT — как правильно использовать беговую дорожку для тренировок [19/32]

Превью страниц Страница 19 / 32
Pro-Form 530ZLT Инструкция по эксплуатации онлайн [19/32] 458581
 ɍɛɟɞɢɬɟɫɶɱɬɨɜɟɫɶɤɪɟɩɟɠɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɡɚɬɹɧɭɬɩɟɪɟɞɬɟɦɤɚɤɧɚɱɚɬɶɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɬɪɟɧɚɠɟɪȿɫɥɢ
ɜɵɨɛɧɚɪɭɠɢɥɢɡɚɳɢɬɧɵɟɩɥɟɧɤɢɧɚɛɟɝɨɜɨɣɞɨɪɨɠɤɟɭɞɚɥɢɬɟɢɯɑɬɨɛɵɡɚɳɢɬɢɬɶɩɨɥɢɥɢɤɨɜɟɪɩɨ
ɥɨɠɢɬɟɤɨɜɪɢɤɩɨɞɬɪɟɧɚɠɟɪɑɬɨɛɵɩɪɟɞɨɬɜɪɚɬɢɬɶɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɟɤɨɧɫɨɥɢɡɚɳɢɳɚɣɬɟɛɟɝɨɜɭɸɞɨɪɨɠ
ɤɭɨɬɩɪɹɦɵɯɫɨɥɧɟɱɧɵɯɥɭɱɟɣɏɪɚɧɢɬɟɲɟɫɬɢɝɪɚɧɧɵɣɤɥɸɱɢɡɧɚɛɨɪɚɜɛɟɡɨɩɚɫɧɨɦɦɟɫɬɟɲɟɫɬɢ
ɝɪɚɧɧɵɣɤɥɸɱɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹɞɥɹɧɚɫɬɪɨɣɤɢɛɟɝɨɜɨɝɨɩɨɥɨɬɧɚɫɦɫɬɪɢɁɚɦɟɱɚɧɢɟɜɧɚɛɨɪɟ
ɦɨɝɭɬɛɵɬɶɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɵɟɞɟɬɚɥɢ
 ɉɪɢɤɪɟɩɢɬɟɜɟɪɯɧɢɣɤɨɧɟɰɚɦɨɪɬɢɡɚɬɨɪɚ
ɤɫɤɨɛɟɨɩɨɪɵɫɩɨɦɨɳɶɸɛɨɥɬɚ
[ɢɝɚɣɤɢ
ɈɩɭɫɬɢɬɟɪɚɦɭɫɦɄȺɄɈɉɍɋɌɂɌɖɊȺ
ɆɍɑɌɈȻɕȼɈɋɉɈɅɖɁɈȼȺɌɖɋəȻȿȽɈȼɈɃ
ȾɈɊɈɀɄɈɃɧɚɫɬɪ






19
7.
ȼ
ɤɥɸɱɢɬɟɜɟɧɬɢɥɹɬɨɪɟɫɥɢɯɨɬɢɬɟ
ȼɟɧɬɢɥɹɬɨɪɢɦɟɟɬɞɜɚɫɤɨɪɨɫɬ
ɧɵɯɪɟɠɢɦɚɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ
ɜɟɧɬɢɥɹɬɨɪɚɧɟɫɤɨɥɶɤɨɪɚɡ
ɱɬɨɛɵɜɵɛɪɚɬɶɛɵɫɬɪɭɸɢɥɢ
ɦɟɞɥɟɧɧɭɸɫɤɨɪɨɫɬɶɜɪɚɳɟɧɢɹ
ɜɟɧɬɢɥɹɬɨɪɚ
8.
Ʉ
ɨɝɞɚɜɵɡɚɤɨɧɱɢɥɢɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭɜɵɧɶɬɟɤɥɸɱ
ɢɡɤɨɧɫɨɥɢ
ɑɬɨɛɵɜɵɛɪɚɬɶɜɫɬɪɨɟɧɧɭɸɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭɧɚɠɦɢ
ɬɟɧɚɤɧɨɩɤɭZRUNRXWVɧɟɫɤɨɥɶɤɨɪɚɡɩɨɤɚ
ɧɭɠɧɚɹɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚɧɟɩɨɹɜɢɬɫɹɧɚɷɤɪɚɧɟ
Ʉɨɝɞɚɜɵɜɵɛɟɪɢɬɟɬɪɟ
ɧɢɪɨɜɤɭɭɫɬɚɧɨɜɤɢ
ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɵɯɫɤɨɪɨɫɬɢ
ɢɧɚɤɥɨɧɚɛɭɞɭɬɦɢɝɚɬɶ
ɧɚɷɤɪɚɧɟɧɟɫɤɨɥɶɤɨɫɟ
ɤɭɧɞɡɚɬɟɦɧɚɷɤɪɚɧɟɩɨɹɜɢɬɫɹ
ɩɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɉɪɨɮɢɥɶ
ɫɤɨɪɨɫɬɧɵɯɧɚɫɬɪɨɟɤɩɪɨɤɪɭɬɢɬɫɹɧɚɷɤɪɚɧɟ
3.
Ɂ
ɚɩɭɫɬɢɬɟɛɟɝɨɜɨɟɩɨɥɨɬɧɨ.
ɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ6WDUWɉɭɫɤɢɥɢɤɧɨɩɤɭɭɜɟɥɢɱɟ
ɧɢɹɫɤɨɪɨɫɬɢɱɬɨɛɵɧɚɱɚɬɶɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭɑɟɪɟɡ
ɧɟɤɨɬɨɪɨɟɜɪɟɦɹɩɨɫɥɟɧɚɠɚɬɢɹɧɚɤɧɨɩɤɭɛɟɝɨ
ɜɨɟɩɨɥɨɬɧɨɧɚɱɧɟɬɞɜɢɝɚɬɶɫɹɍɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟ
ɩɨɪɭɱɧɢɢɧɚɱɢɧɚɣɬɟɢɞɬɢ
Ʉɚɠɞɚɹɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚɪɚɡɛɢɬɚɧɚɨɞɧɨɦɢɧɭɬɧɵɯ
ɫɟɝɦɟɧɬɨɜȾɥɹɤɚɠɞɨɝɨɫɟɝɦɟɧɬɚɡɚɩɪɨɝɪɚɦɦɢ
ɪɨɜɚɧɫɜɨɣɭɪɨɜɟɧɶɫɤɨɪɨɫɬɢɢɧɚɤɥɨɧɚɁɚɦɟɱɚ
ɧɢɟɞɥɹɩɨɫɥɟɞɨɜɚɬɟɥɶɧɵɯɫɟɝɦɟɧɬɨɜɦɨɝɭɬ
ɛɵɬɶɡɚɩɪɨɝɪɚɦɦɢɪɨɜɚɧɵɨɞɢɧɚɤɨɜɵɟɫɤɨɪɨɫɬɢɢ
ɧɚɤɥɨɧɵ
ȼɨɜɪɟɦɹɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɜɩɪɨ
ɮɢɥɟɫɤɨɪɨɫɬɢɢɥɢɧɚɤɥɨ
Ɍɟɤɭɳɢɣɫɟɝɦɟɧɬ
ɧɚɛɭɞɟɬɨɬɨɛɪɚɠɚɬɫɹ
ɜɚɲɩɪɨɝɪɟɫɫȼɟɪɬɢɤɚɥɶ
ɧɚɹɦɢɝɚɸɳɚɹɥɢɧɢɹɩɨɤɚ
ɠɟɬɬɟɤɭɳɢɣɫɟɝɦɟɧɬɬɪɟ
ɧɢɪɨɜɤɢɉɪɨɮɢɥɶɛɭɞɟɬ
ɩɨɤɚɡɵɜɚɬɶɬɟɤɭɳɭɸɫɤɨɪɨɫɬɶɢɥɢɧɚɤɥɨɧɜɬɟ
ɤɭɳɟɦɫɟɝɦɟɧɬɟȼɤɨɧɰɟɤɚɠɞɨɝɨɫɟɝɦɟɧɬɚɡɜɭ
ɱɢɬɫɢɝɧɚɥɩɪɟɞɭɩɪɟɠɞɚɸɳɢɣɨɩɟɪɟɯɨɞɟɧɚ
ɫɥɟɞɭɸɳɢɣɫɟɝɦɟɧɬɤɨɬɨɪɵɣɧɚɱɧɟɬɦɢɝɚɬɶ
ȿɫɥɢɞɥɹɫɥɟɞɭɸɳɟɝɨɫɟɝɦɟɧɬɚɡɚɩɪɨɝɪɚɦɦɢɪɨ
ɜɚɧɵɞɪɭɝɢɟɫɤɨɪɨɫɬɶɢɧɚɤɥɨɧɬɨɧɨɜɵɟɞɚɧɧɵɟ
ɩɨɹɜɹɬɫɹɧɚɷɤɪɚɧɟɧɚɧɟɫɤɨɥɶɤɨɫɟɤɭɧɞȻɟɝɨ
ɜɚɹɞɨɪɨɠɤɚɚɜɬɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢɭɫɬɚɧɨɜɢɬɧɨɜɵɟ
ɩɚɪɚɦɟɬɪɵɫɤɨɪɨɫɬɢɢɢɥɢɧɚɤɥɨɧɚ
Ɍɪɟɧɢɪɨɜɤɚɛɭɞɟɬɩɪɨɞɨɥɠɚɬɶɫɹɞɨɬɟɯɩɨɪ
ɩɨɤɚɩɨɫɥɟɞɧɢɣɫɟɝɦɟɧɬɧɟɧɚɱɧɟɬɦɢɝɚɬɶɧɚ
ɷɤɪɚɧɟɢɧɟɩɨɞɨɣɞɟɬɤɤɨɧɰɭȻɟɝɨɜɨɟɩɨɥɨɬɧɨ
ɧɚɱɧɟɬɦɟɞɥɟɧɧɨɨɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɬɶɫɹ
ȿɫɥɢɫɤɨɪɨɫɬɶɢɧɚɤɥɨɧɭɫɬɚɧɨɜɥɟɧɧɵɟɞɥɹ
ɞɚɧɧɨɝɨɫɟɝɦɟɧɬɚɫɥɢɲɤɨɦɜɵɫɨɤɢɟɢɥɢɫɥɢɲ
ɤɨɦɧɢɡɤɢɟɬɨɦɨɠɧɨɜɪɭɱɧɭɸɨɬɤɥɸɱɢɬɶɧɚɫɬ
ɪɨɣɤɭɧɚɠɚɜɧɚɤɧɨɩɤɢ6SHHGɋɤɨɪɨɫɬɶɢ
,QFOLQHɇɚɤɥɨɧɨ
ɞɧɚɤɨɤɨɝɞɚɧɚɱɧɟɬɫɹɫɥɟɞɭ
ɸɳɢɣɫɟɝɦɟɧɬɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɬɪɟɧɚɠɟɪɚɜɬɨɦɚɬɢ
ɱɟɫɤɢɨɩɪɟɞɟɥɢɬɭɪɨɜɟɧɶɫɤɨɪɨɫɬɢɢɧɚɤɥɨɧɚ
ɞɥɹɫɥɟɞɭɸɳɟɝɨɫɟɝɦɟɧɬɚ
ȼɫɬɚɧɶɬɟɧɚɩɨɞɧɨɠɤɢɧɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ6WRSɢ
ɭ
ɫɬɚɧɨɜɢɬɟɭɪɨɜɟɧɶɧɚɤɥɨɧɚɪɚɜɧɵɣɧɭɥɸ
ɍɪɨɜɟɧɶɧɚɤɥɨɧɚɞɨɥɠɟɧɛɵɬɶɧɭɥɟɜɵɦɢɧɚɱɟ
ɜɵɦɨɠɟɬɟɟɺɩɨɜɪɟɞɢɬɶɤɨɝɞɚɛɭɞɟɬɟ
ɫɤɥɚɞɵɜɚɬɶɁɚɬɟɦɜɵɬɚɳɢɬɟɤɥɸɱɢɡɤɨɧɫɨɥɢ
ɢɩɨɥɨɠɢɬɟɜɧɚɞɟɠɧɨɟɦɟɫɬɨ
Ʉɨɝɞɚɜɵɡɚɤɨɧɱɢɥɢɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹɛɟɝɨɜɨɣɞɨ
ɪɨɠɤɨɣɨɛɟɫɬɨɱɶɬɟɩɪɢɛɨɪɩɟɪɟɜɟɞɹɜɜɵɤɥɸ
ɱɟɧɧɨɟɩɨɥɨɠɟɧɢɟɤɧɨɩɤɭɢɨɬɤɥɸɱɢɬɟɲɧɭɪ
ɩɢɬɚɧɢɹȼ
ȺɀɇɈȿɫɥɢɜɵɷɬɨɝɨɧɟɫɞɟɥɚɟɬɟ
ɷ
ɥɟɤɬɪɢɱɟɫɤɢɟɤɨɦɩɨɧɟɧɬɵɛɟɝɨɜɨɣɞɨɪɨɠɤɢ
ɦ
ɨɝɭɬɛɵɬɶɩɨɜɪɟɠɞɟɧɵ
ɄȺɄɂɋɉɈɅɖɁɈȼȺɌɖȼɋɌɊɈȿɇɇɕȿɌɊȿɇɂɊɈȼɄɂ
1.
ȼ
ɫɬɚɜɶɬɟɤɥɸɱɜɤɨɧɫɨɥɶ
ɋɦɄȺɄȼɄɅɘɑɂɌɖɉɂɌȺɇɂȿɧɚɫɬɪ
2.
ȼ
ɵɛɟɪɢɬɟɜɫɬɪɨɟɧɧɭɸɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭ

Содержание

Похожие устройства

7 Включите вентилятор если хотите 3 Запустите беговое полотно Вентилятор имеет два скорост ных режима Нажмите кнопку вентилятора несколько раз чтобы выбрать быструю или медленную скорость вращения вентилятора Нажмите кнопку Start Пуск или кнопку увеличе ния скорости чтобы начать тренировку Через некоторое время после нажатия на кнопку бего вое полотно начнет двигаться Удерживайте поручни и начинайте идти Каждая тренировка разбита на 30 одноминутных сегментов Для каждого сегмента запрограмми рован свой уровень скорости и наклона Замеча ние для последовательных сегментов могут быть запрограммированы одинаковые скорости и наклоны 8 Когда вы закончили тренировку выньте ключ из консоли Встаньте на подножки нажмите кнопку Stop и установите уровень наклона равный нулю Уровень наклона должен быть нулевым иначе вы можете её повредить когда будете складывать Затем вытащите ключ из консоли и положите в надежное место Во время тренировки в про филе скорости или накло на будет отображатся ваш прогресс Вертикаль ная мигающая линия пока жет текущий сегмент тре нировки Профиль будет показывать текущую скорость или наклон в те кущем сегменте В конце каждого сегмента зву чит сигнал предупреждающий о переходе на следующий сегмент который начнет мигать Если для следующего сегмента запрограммиро ваны другие скорость и наклон то новые данные появятся на экране на несколько секунд Бего вая дорожка автоматически установит новые параметры скорости и или наклона Когда вы закончили пользоваться беговой до рожкой обесточьте прибор переведя в выклю ченное положение кнопку и отключите шнур питания ВАЖНО Если вы этого не сделаете электрические компоненты беговой дорожки могут быть повреждены КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ 1 Вставьте ключ в консоль См КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр 17 Тренировка будет продолжаться до тех пор пока последний сегмент не начнет мигать на экране и не подойдет к концу Беговое полотно начнет медленно останавливаться 2 Выберите встроенную тренировку Чтобы выбрать встроенную тренировку нажми те на кнопку 16 workouts несколько раз пока нужная тренировка не появится на экране Если скорость и наклон установленные для данного сегмента слишком высокие или слиш ком низкие то можно вручную отключить наст ройку нажав на кнопки Speed Скорость и Incline Наклон однако когда начнется следу ющий сегмент тренировки тренажер автомати чески определит уровень скорости и наклона для следующего сегмента Когда вы выберите тре нировку установки максимальных скорости I_________ I и наклона будут мигать I НО БДзгею на экране несколько се 1________________ кунд затем на экране появится продолжительность тренировки Профиль скоростных настроек прокрутится на экране 19

Узнайте, как эффективно использовать беговую дорожку, включая настройки скорости и наклона, а также советы по завершению тренировки и уходу за оборудованием.

Скачать
Заметки