Pro-Form 605 ZLE — как использовать встроенные тренировки на тренажере [18/32]
Превью страниц
Страница 18 /
32
![Pro-Form 605 ZLE [18/32] Профиль](/views2/1565820/page18/bg12.png)
18
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВСТРОЕННЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ
1.
Чтобы включить консоль, нажмите любую
кнопку или начните крутить педали.
Когда вы включите консоль, загорится дисплей.
После этого консоль готова к использованию.
2.
Выберите встроенную тренировку.
Tакже на дисплее появится максимальная ско-
рость вращения педалей (rpm) и максимальное
значение сопротивления.
3.
Крутите педали, чтобы начать тренировку
Уровень сопротивления и целевая скорость для
первого этапа появятся на матричном дисплее.
Во время занятий вам будет предложено при-
держиваться целевой скорости (rpm) для теку-
щего сегмента. Когда на дисплее отобража-
ется стрелка вверх, увеличьте свой темп.
Когда на дисплее отображается стрелка
вниз, снизьте свой темп. Когда нет стрелки,
поддерживайте свой текущий темп.
ВАЖНО: Целевая скорость лишь обеспечи-
вает мотивацию. На самом деле, вы можете
вращать педали со скоростью меньше целе-
вой, главное - чтобы данная скорость была
комфортной для вас.
Если сопротивление педалей на текущем
этапе слишком сильное или слабое для вас,
можно вручную изменить настройки, нажимая
кнопки сопротивления Resistance.
ВАЖНО: По окончании текущего этапа тре-
нировки, эллипсоид автоматически пере-
ключится на нагрузку следующего этапа.
Тренировка будет продолжаться подобным об-
разом до конца последнего этапа. Чтобы в лю-
бое время прервать занятие, прекратите вра-
щать педали. Время на дисплее замигает. Что-
бы возобновить тренировку, просто продол-
жите вращать педали.
4.
Следите за своими результатами на дисплее .
См. пункт 4
на стр. 15.
5.
При желании измерьте свой пульс
См. пункт 5 на стр. 16.
6.
По окончании тренировки консоль
выключится автоматически.
См. пункт 6 на стр. 17.
Чтобы выбрать встроенную тренировку, нажми-
те кнопку Calorie Workouts или Performance
Workouts несколько раз, пока номер необходи-
мой тренировки не появится на левом экране.
При выборе встроенной тренировки, на дисп-
лее отобразится длительность и название тре-
нировки, а на матричном дисплее появится про-
филь скорости.
Каждая тренировка разделена на одноминутные
сегменты. Одна скорость вращения педалей и
один уровень сопротивления запрограммиро-
ваны для каждого сегмента. Замечание: одина-
ковые скорость и сопротивление могут быть
запрограммированы для последовательных сег-
ментов.
Во время трени-
ровки ваш
прогресс будет
показываться
в виде профи-
лей на вклад-
ках скорости. Мигающий сегмент профиля
означает текущий этап тренировки. Высота этого
сегмента указывает значение целевой скорости
на данном этапе.
Затем сопротивление педалей изменится.
Профиль
В конце каждого сегмента звучит сигнал, пре-
дупреждающий о переходе на следующий сег-
мент, который начнет мигать. Если для следую-
щего сегмента запрограммированы другие ско-
рость и сопротивление педалей, то новые дан-
ные появятся на дисплее на несколько секунд.
Содержание
- Руководство пользователя p.1
- Сервисный центр p.1
- Внимание p.1
- Сборка 6 p.2
- Размещение предупреждающего ярлыка меры предосторожности 3 перед тем как начать спецификация 5 p.2
- Размещение предупреждающего ярлыка p.2
- На данном рисунке показано размещение предупреждающего ярлыка если ярлык отсутствует или нечитабелен см ин формацию на лицевой обложке данно го руководства для бесплатного заказа нового ярлыка разместите ярлык в указанном месте примечание размеры ярлыка на рисунке могут не соответст вовать его фактическим размерам p.2
- Как использовать эллипсоид 2 p.2
- Внимание p.2
- Warning decal placement p.2
- Proform зарегистрированный товарный знак icon ip inc p.2
- Устранение неполадок 23 рекомендации к занятиям 25 сборочные единицы 7 сборочный чертеж 29 заказ запасных частей последняя стр сведения об утилизации последняя стр p.2
- Содержание p.2
- Меры предосторожности p.3
- Внимание p.3
- Important precautions p.3
- Перед тем как начать p.4
- Before you begin p.4
- Спецификация p.5
- Part identification chart p.5
- Сборка p.6
- Assembly p.6
- Как пользоваться эллипсоидом p.12
- How to use the elliptical p.12
- Пустая страница p.14
- Pfel05811 pfevel87914 pfevel98014 p.15
- Carbon elpf05811 elpe87914 p.15
- Пустая страница p.16
- Профиль p.18
- Пустая страница p.20
- Пустая страница p.21
- Обслуживание и устранение неполадок p.23
- Maintenance and troubleshooting p.23
- Рекомендации к занятиям p.25
- Внимание p.25
- Exercise guidelines p.25
- Сборочные единицы p.27
- Part list p.27
- Сборочный чертеж a p.29
- Exploded drawing a p.29
- Сборочный чертеж b p.30
- Сборочный чертеж c p.31
- Ordering replacement parts p.32
- Сведения об утилизации p.32
- Заказ запасных частей p.32
- Recycling information p.32
Похожие устройства
-
Pro-Form 420EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form PF 900 ZLEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form SPACE SAVER B 700Инструкция по эксплуатации -
Pro-Form CARDIO HIIT TRAINERИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form ENDURANCE 920EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form ENDURANCE 420EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form SMART STRIDER 495 CSEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form 325CSEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form 225CSEИнструкция по эксплуатации -
Kettler Rivo 4Руководство по подключению -
Kettler Rivo 2Инструкция по первичной настройке -
Kettler Cross MИнструкция по первичной настройке
Узнайте, как правильно использовать встроенные тренировки на тренажере. Следуйте простым шагам для достижения лучших результатов и контроля над нагрузкой.