Garmin EDGE 530 Инструкция по эксплуатации онлайн [22/83] 392286

Расчетное значение VO2 Max.

Значение VO2 max. представляет собой максимальный объем кислорода (в милли-

литрах), который вы способны потребить в минуту в пересчете на килограмм массы

тела при максимальной нагрузке. То есть, значение VO2 max. является показателем

эффективности спортсмена, и оно должно увеличиваться по мере улучшения вашей

физической формы. Значение VO2 max. предоставляется и поддерживается First-

beat. Для просмотра значения VO2 max. во время велосипедных тренировок можно

использовать ваше устройство Garmin, сопряженное с совместимым пульсометром

и измерителем мощности.

Получение расчетного значения VO2 Max.

Для просмотра расчетного значения VO2 max. вы должны закрепить пульсометр,

установить измеритель мощности и настроить сопряжение этих датчиков с устрой-

ством. Если в комплект прибора входит пульсометр, то сопряжение между компо-

нентами уже настроено. Для получения более точной оценки выполните настройку

профиля пользователя и введите значение максимальной частоты пульса.

ПРИМЕЧАНИЕ: Сначала расчетное значение может быть не вполне точным. Устрой-

ству требуется несколько поездок для изучения ваших спортивных показателей.

1. Садитесь на велосипед и двигайтесь в равномерном и высоком темпе не менее

20 минут (на открытом воздухе).

2. После поездки выберите Save Ride (сохранить поездку).

Выберите Menu (меню) > My Stats (мои данные) > Training Status (статус тренировки)

> VO2 Max.

Расчетное значение VO2 max. будет показано в виде числового значения и положе-

ния на цветовой шкале.

Фиолетовый Превосходно

Голубой Отлично

Зеленый Хорошо

Оранжевый Удовлетворительно

Красный Плохо