![Garmin Forerunner 70 Men`s Blue [20/45] Зоны частоты пульса](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 70 Men`s Blue [20/45] Зоны частоты пульса
![Garmin Forerunner 70 Men`s Blue [20/45] Зоны частоты пульса](/views2/1079842/page20/bg14.png)
18 FR70 Руководство пользователя
SPEED (скорость) (требуется шагомер или
датчик GSC 10) – вы можете настроить вы-
сокое и низкое значение скорости. Прибор
выдает предупреждение, когда скорость
выходит за пределы заданного диапазона
или снова входит в заданный диапазон.
PACE (темп) (требуется шагомер или
датчик GSC 10) – вы можете настроить
высокое и низкое значение темпа. Прибор
выдает предупреждение, когда темп вы-
ходит за пределы заданного диапазона или
снова входит в заданный диапазон.
Темпом в данном случае является частота
вращения педалей, измеряемая в обо-
ротах/минуту, частота шагов в минуту (в
режиме бега).
Зоны частоты пульса
1. Нажмите MODE > SETTINGS (настрой-
ки) > SPORT (спорт).
2. Выберите RUN (бег), BIKE (велосипед)
или GENERAL (общее) > HEART RATE
(частота пульса) > HR ZONES (зоны
частоты пульса).
3. Для изменения зоны частоты пульса вы-
берите нужную зону с помощью кнопки
▲ / ▼. Нажмите кнопку ENTER для
изменения границ зоны.
4. Нажмите кнопку ▲ / ▼ для изменения
верхней и нижней границы зоны. Для
переключения между полями нажимайте
кнопку ENTER.
Многие спортсмены используют зоны
частоты пульса для измерения нагрузки
своей сердечно-сосудистой системы и
улучшения спортивной формы. Зона часто-
ты пульса представляет собой диапазон,
измеренный в ударах в минуту.
Содержание
- Forerunner 70 1
- Руководство пользователя 1
- Бесплатное обновление программного обеспечения гармин 3
- Введение 3
- Контактная информация гармин 3
- Регистрация прибора 3
- Архив 5 4
- Введение 1 4
- Настройки 9 4
- Начало работы 4 4
- Передача данных 7 4
- Режим времени 15 4
- Режим тренировки 17 4
- Содержание 4
- Приложение 34 5
- Начало работы 6
- Функции кнопок 6
- Изменение режима 7
- Пиктограммы 7
- Подсветка fr 70 7
- Включение прибора fr 70 8
- Таблица для определения класса активности 9
- Сопряжение прибора с датчиками 10
- Сопряжение прибора с дополни тельными аксессуарами 10
- Для восстановления соединения 11
- Загрузка бесплатного программного обеспечения 11
- Нажмите кнопку mode для вызова страницы тренировки 11
- Начало пробежки 11
- Внимание 12
- Использование пульсометра 12
- Передача данных тренировки в компьютер 12
- Подключите usb ant stick к свободно му usb порту вашего компьютера 2 расстояние между прибором fr 70 и компьютером не должно превышать 5 метров 12
- Пульсометр находится в режиме ожидания и готов к передаче данных располагайте пульсометр на груди он должен прилегать достаточно плотно чтобы оставаться на месте во время бега 12
- Следуйте экранным инструкциям 12
- Использование шагомера опция 13
- Крепление шагомера к шнуркам спортивной обуви 13
- Снятие шагомера 14
- Тренировка с шагомером 14
- Установка шагомера под стелькой 14
- Автоматическая калибровка с ис пользованием известной дистанции 15
- Выключение шагомера 15
- Калибровка шагомера 15
- Ручная калибровка 15
- Использование gsc 10 16
- Использование весов 16
- Настройка времени 17
- Режим времени 17
- Экономичный режим 17
- Использование будильника 18
- Настройка будильника 18
- Настройка второго часового пояса 18
- Предупреждения во время тренировки 19
- Простая тренировка 19
- Режим тренировки 19
- Зоны частоты пульса 20
- Как зоны частоты пульса помогают достичь спортивных целей 21
- Виртуальный партнер 23
- Настройка темпа виртуального партнера 23
- Начало тренировки с функцией виртуальный партнер 23
- Интервальные тренировки 24
- Отключение функции виртуальный партнер 24
- Создание интервальной тренировки 24
- Подключение к спортивному оборудованию 25
- Подключение к совместимому оборудованию 26
- Архив 27
- Просмотр архива 28
- Сохранение архива 28
- Удаление архива тренировок 28
- Управление памятью 28
- Передача данных 29
- Требования 29
- Использование экономичного режима обмена данными 30
- Отключение сопряжения с компьютером 30
- Сопряжение с компьютером 30
- Fr70 руководство пользователя 29 31
- Настройки 31
- Настройки для бега 32
- Настройки для велосипеда 33
- Опции полей данных 34
- Поля данных 34
- Батарея fr 70 36
- Дополнительные аксессуары 36
- Информация о батарее 36
- Приложение 36
- Увеличение срока службы батарей 36
- Верните на место заднюю крышку и закрутите 4 винта не затягивайте винты слишком сильно компания гармин рекомендует применять усилие 1 дюйм фунт 37
- Замена батареи в приборе fr 70 37
- Осторожно поднимите заднюю крышку и извлеките батарею 37
- При замене батареи сохраняются все ваши настройки кроме времени суток 37
- С помощью маленькой крестовой от вертки снимите винты с задней крышки прибора fr 70 37
- Установите на место новую батарею сторона с положительным зарядом должна смотреть вверх 37
- Батарея пульсометра 38
- Замена батареи пульсометра жесткая лента 38
- Замена батареи пульсометра мягкая лента 38
- Fr 70 синий 39
- Батарея шагомера 39
- Технические характеристики 39
- Fr 70 розовый 40
- Usb ant stick 41
- Пульсометр 41
- Шагомер 42
- Поиск неисправностей 43
- Декларация соответствия 45
- Лицензия на программное обеспечение 45
Похожие устройства
- Bomann WKS 1356 CB Инструкция по эксплуатации
- Garmin 910XT Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS1770SF Инструкция по эксплуатации
- Garmin Oregon 450 Russian Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 560 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS2080SE Инструкция по эксплуатации
- Garmin Oregon 550+ДР6 Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 504 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS2080SN Инструкция по эксплуатации
- Garmin Montana 650T Russia Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5012 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS2080MN Инструкция по эксплуатации
- Kicx DC 502MR Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5011 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS1770MP Инструкция по эксплуатации
- Pioneer DVH-840AVBT Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5005 G CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS1770SP Инструкция по эксплуатации
- Pioneer DEH-1500UBA Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5004 CB Инструкция по эксплуатации