Sanitas SPM10 [48/68] Una vez ajustados todos los datos mantenga pulsado durante 3 segundos el botón mode para abandonar el modo de ajuste si en el modo de ajuste no se pulsa botón alguno durante 60 s...

la zona ajustada de entrenamiento, de manera que Vd. podrá aumentar o reducir la intensidad de su ent-

renamiento. Esto puede ayudar a Vd. a alcanzar más fácilmente las metas definidas para el entrenamiento.

9.1 Ajustar límites de entrenamiento

Para este efecto existen dos posibilidades:

1. Entre Vd. su edad y sexo y luego se calculará automáticamente el límite superior e inferior para la zona de rendi-

miento de deporte de 65% hasta 85% de la frecuencia cardíaca máxima. La visualización gráfica se activa si los

límites de la frecuencia cardíaca predeterminados no se modifican.

2. Defina Vd. el límite superior e inferior para la frecuencia cardíaca de acuerdo con las informaciones dadas en el

capítulo „Temas interesantes“ o consulte a su entrenador o médico. Si se introducen los límites de la frecuencia

cardíaca, la visualización gráfica no se activa.

• Vd.seencuentraenelmododealarmadelpulso.

• Pulsedurante3segundoselbotónMODE,paraaccederalmododeajuste.Ahoracomienzaapar-

padear la edad „Age“. A continuación puede Vd. ajustar su edad con el botón Start/Stopp y el botón

Reset. Si mantiene pulsado el botón, los valores varían en el modo de ajuste rápido. Una vez confirma-

do el valor ingresado con el botón MODE, accede Vd. al ajuste siguiente.

• Ahoracomienzaaparpadearelsexo.Seleccioneelsexo„M“(masculino)y„F“(femenino)conelbotón

Start/Stopp y con el botón Reset. Confirme con MODE.

• AhorapuedeconfirmarelvalorespecificadomedianteelbotónMODEobienajustarlafrecuencia

cardíaca deseada mediante el botón Start/Stopp y el botón Reset.

• Paraajustarelvalorlímiteinferiorprocedadelamismamanera.

•

Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3 segundos el botón MODE, para

abandonar el modo de ajuste. Si en el modo de ajuste no se pulsa botón alguno durante 60

segundos, el pulsómetro retorna automáticamente a la indicación de la hora.