DFC B8003 — инструкции по сборке тренажера: пошаговое руководство [5/10]

Содержание

• Артикул b8003 p.1
• Руководство пользователя p.1
• Велотренажёр dfc p.1
• Меры предосторожности p.2
• Сборочный чертёж p.3
• Изображение деталей p.4
• Спецификация p.4
• Инструкции по сборке p.5
• Шаг 3 p.5
• Шаг 2 p.5
• Шаг 1 p.5
• Шаг 4 p.6
• Шаг 5 p.6
• Шаг 6 p.7
• Тренажёр готов к использованию p.7
• Типа aa 1 5 в p.7
• По завершению сборки установите в консоль одну батарейку p.7
• Шаг 7 p.7
• Работа с консолью p.8
• Этот этап позволяет улучшить кровообращение и подготовить мышцы к дальнейшей работе что снизит риск получения травм мускулатуры и связок для этого рекомендуется выполнять несколько разминочных упражнений как показано на рисунках ниже каждое упражнение следует выполнять в течение 30 секунд не перенапрягайте и не рвите мышцы во время растяжки если вы почувствуете боль или другие неприятные ощущения то прекратите занятия p.9
• Тренировка p.9
• Рекомендации к занятиям p.9
• Регулярные тренировки позволяют добиться целого ряда преимуществ улучшают физическую форму мышечный тонус и в сочетании с диетой и контролем калорий помогают избавиться от лишнего веса p.9
• Разогревающая разминка p.9
• На данном этапе идёт увеличение нагрузки вследствие чего необходимо приложить усилия при регулярных занятиях мышцы ног станут более гибкими тренируйтесь в своем темпе но он обязательно должен быть равномерным в течение всей тренировки скорость вашей тренировки должна быть достаточной чтобы ваш пульс находился в целевой зоне в соответствии с диаграммой ниже p.9
• Устранение неисправностей p.10
• Потеря веса p.10
• Регулировка сиденья p.10
• Поддержка мышечного тонуса p.10
• Заминка p.10