DFC B3.2R — преимущества использования тренажера для физической активности [10/11]
Превью страниц
Страница 10 /
11
![DFC B3.2R [10/11] Фаза разминки](/views2/1984806/page10/bga.png)
CURRENT SPEED
(ТЕКУЩАЯ СКОРОСТЬ)
Максимальный показатель
999.9KM/Ч или Миль/Ч(или
9999ОБ/МИН) (или 1500
ОБ/МИН)
TRIP DISTANCE (РАССТОЯНИЕ)
0.00~999.9 KM или Мили
TOTAL DISTANCE
(ОБЩЕЕ РАССТОЯНИЕ)
0.0~9999 KM или Мили
CALORIES (КАЛОРИИ) 0.0~999.9~9999Kкал
PULSE RATE/ П УЛЬС (ЕСЛИ
ЕСТЬ)
40~240УД/МИН (удары в
минуту)
ТИП БАТАРЕЕК 2шт размераAA или UM-3
РА БОЧА Я Т Е М ПЕРАТ У РА
0℃~+40℃ (32℉~104℉)
ТЕМПЕРАТУРА ХРАНЕНИЯ
-10℃~+60℃(14℉~168℉)
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА
Использование вашего тренажера предоставит вам ряд преимуществ. Это улучшит вашу
физическую форму, тонус мышц, и, в сочетании с низкокалорийной диетой, поможет вам похудеть.
ФАЗА РАЗМИНКИ
Цель разминки состоит в том, чтобы подготовить тело к тренировке и свести к минимуму
травмоопасность. Разминка от двух до пяти минут необходима перед укрепляющими
тренировками или аэробными упражнениями. Следует выполнить упражнения, которые
повышают частоту сердечных сокращений и прогревают мышцы. Разминка может включать в себя
быструю ходьбу, бег трусцой, прыжки через скакалку и бег на месте.
РАСТЯЖКА
Сделать растяжку в то время, как ваши мышцы разогреты после надлежащей разминки, очень
важно. Мышцы растянуть легче в это время из-за их повышенной температуры, что значительно
снижает риск получения травмы. Каждое упражнение следует делать в течение 15-30 сек.
НЕ ТОРОПИТЕСЬ.
Не забывайте проконсультироваться с вашим врачом перед началом любой программы
упражнений.
- 9 -
Содержание
- Важно p.2
- Перед началом p.2
- Обязательно прочитайте всю инструкцию до сборки и эксплуатации вашего тренажера в частности обратите внимание на следующие меры предосторожности p.2
- Меры предосторожности p.2
- Сборочный чертеж p.3
- Внимание проконсультируйтесь с врачом перед началом использования тренажера это особенно важно для тех кому за 35 или имеются проблемы со здоровьем прочитайте все инструкции перед использованием любого спортивного оборудования сохраните данные инструкции максимальная масса пользователя 12 0 кг p.3
- No описание кол во no описание кол во p.5
- Список деталей p.5
- Основная рама p.5
- Шаг 1 p.6
- Шаг 2 p.6
- Соедините провод пульсометра 22 с проводом 24 затем ослабьте и вытащите ручку 20 и вставьте заднюю опору рамы 2 в основную раму 1 отрегулируйте удобное для вас положение и закрепите ручку 20 как показано p.6
- Примечание p.6
- Прикрепите передний и задний стабилизаторы 3 4 к основной раме 1 и к задней опоре рамы 2 в указанном порядке с помощью болтов 17 дуговых шайб 18 и колпачковых гаек 19 как показано p.6
- Инструкция по сборке p.6
- Шаг 6 p.7
- Шаг 5 p.7
- Шаг 4 p.7
- Шаг 3 p.7
- Шаг 7 p.8
- Шаг 9 p.8
- Шаг 8 p.8
- Инструкция по использованию консоли p.9
- Функциональные кнопки p.9
- Спецификация p.9
- Functions p.9
- Фаза разминки p.10
- Растяжка p.10
- Не торопитесь p.10
- Использование тренажера p.10
- Фаза упражнений p.11
- Фаза охлаждения p.11
Похожие устройства
-
DFC WB-1006 Magnetic BikeРуководства пользователя -
DFC B621BРуководство по эксплуатации -
DFC B40Руководство по эксплуатации -
DFC B503BРуководство по эксплуатации -
DFC 917ES1Руководство по эксплуатации -
DFC B8516Руководство по эксплуатации -
DFC B209Руководство по эксплуатации -
DFC B5076PРуководство по эксплуатации -
DFC B5080Руководство по эксплуатации -
DFC B8003Руководство по эксплуатации -
DFC B801Руководство по эксплуатации -
DFC B8301Руководство по эксплуатации
Использование тренажера улучшает физическую форму и помогает похудеть. Узнайте о разминке, растяжке и важности подготовки к тренировкам.