DFC B3.2R [10/11] Использование тренажера

CURRENT SPEED

(ТЕКУЩАЯ СКОРОСТЬ)

Максимальный показатель

999.9KM/Ч или Миль/Ч(или

9999ОБ/МИН) (или 1500

ОБ/МИН)

TRIP DISTANCE (РАССТОЯНИЕ)

0.00~999.9 KM или Мили

TOTAL DISTANCE

(ОБЩЕЕ РАССТОЯНИЕ)

0.0~9999 KM или Мили

CALORIES (КАЛОРИИ) 0.0~999.9~9999Kкал

PULSE RATE/ П УЛЬС (ЕСЛИ

ЕСТЬ)

40~240УД/МИН (удары в

минуту)

ТИП БАТАРЕЕК 2шт размераAA или UM-3

РА БОЧА Я Т Е М ПЕРАТ У РА

0℃~+40℃ (32℉~104℉)

ТЕМПЕРАТУРА ХРАНЕНИЯ

-10℃~+60℃(14℉~168℉)

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА

Использование вашего тренажера предоставит вам ряд преимуществ. Это улучшит вашу

физическую форму, тонус мышц, и, в сочетании с низкокалорийной диетой, поможет вам похудеть.

ФАЗА РАЗМИНКИ

Цель разминки состоит в том, чтобы подготовить тело к тренировке и свести к минимуму

травмоопасность. Разминка от двух до пяти минут необходима перед укрепляющими

тренировками или аэробными упражнениями. Следует выполнить упражнения, которые

повышают частоту сердечных сокращений и прогревают мышцы. Разминка может включать в себя

быструю ходьбу, бег трусцой, прыжки через скакалку и бег на месте.

РАСТЯЖКА

Сделать растяжку в то время, как ваши мышцы разогреты после надлежащей разминки, очень

важно. Мышцы растянуть легче в это время из-за их повышенной температуры, что значительно

снижает риск получения травмы. Каждое упражнение следует делать в течение 15-30 сек.

НЕ ТОРОПИТЕСЬ.

Не забывайте проконсультироваться с вашим врачом перед началом любой программы

упражнений.

- 9 -