Как определить свои энергетические потребности? Torneo Visto [Ответы 1]

Как определить свои энергетические потребности?

Torneo Visto

Вопрос 587916
User_q587916, Редмонд
1 год назад
0 0
Как определить свои энергетические потребности?
Ответы 1
Aves, Редмонд
1 год назад
0 0
Гуру, Ответы: 223604, Оценили: 6329 раз

Для определения своих собственных энергетических потребностей рекомендуется воспользоваться прилагаемыми таблицами. Точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности. Если у вас есть лишний вес и вы новичок, лучше начать занятия с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности. Однако настоятельно не рекомендуется применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога. Если у вас есть ограничения по состоянию здоровья, перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача. Будьте внимательны – энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых, и предложенные графики не применимы для людей моложе 20 лет. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/378750/6

Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством