![Какие упражнения можно включить в разминку и тренировочную программу? Torneo Visto [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие упражнения можно включить в разминку и тренировочную программу? Torneo Visto [Ответы 1]](/images/1317666/pimg_1769568.jpg)
Какие упражнения можно включить в разминку и тренировочную программу?
Torneo Visto
Вопрос 587918
| Какие упражнения можно включить в разминку и тренировочную программу? |
Ответы
1
| В разминку и тренировочную программу можно включить общефизические упражнения на подвижность суставов и разогрев мускулатуры. Также полезно добавить элементы растяжки, которые помогут сохранить общую подвижность и увеличить силовые показатели. Упражнения можно выполнять перед тренировкой в течение примерно 10 минут без резких движений. Вы также можете составить свой собственный комплекс упражнений и немного изменять его каждые несколько месяцев. В ходе основной тренировки можно включать эти упражнения с более высокой интенсивностью или нагрузкой для развития выносливости и скоростно-силовых показателей. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/378750/15 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
2
Другие обсуждения
Ответы 1
Какие рекомендации по тренировкам на эллиптическом тренажере C-210 TORNEO Visto?
1 год назад
Статьи