![Какие указания по пользованию тренажером жим над головой стоя? Technogym Dual Adjustable Pulley Performance A0000550 [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие указания по пользованию тренажером жим над головой стоя? Technogym Dual Adjustable Pulley Performance A0000550 [Ответы 1]](/img/no-image-icon.jpg){kind=icon}
Какие указания по пользованию тренажером жим над головой стоя?
Technogym Dual Adjustable Pulley Performance A0000550
Вопрос 650717
| Какие указания по пользованию тренажером Жим над головой стоя? |
Ответы
1
| Установите трос в самое нижнее положение и застегните ручки. Выберите с помощью штекера нагрузку, одинаковую для обеих рук. Слегка разведите ноги в стороны и, для большей устойчивости, поставьте одну ногу перед другой. Возьмитесь за ручки согнутыми руками; ноги слегка согнуты в коленях, тросы натянуты. Распрямите руки полностью вверх, удерживая туловище неподвижным. Постоянно контролируйте скорость движения; при выполнении возвратного движения рекомендуется меньшая скорость, чем при движении в прямом направлении. При выполнении возвратного движения весовой стек должен не полностью возвращаться в исходное положение. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/569033/32 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Другие обсуждения
Статьи