Planta FD-BIKE-005 (X-bike) [9/25] Страница 9

РАССТОЯНИЕ - от 0.00 до 999.9 км;

ККАЛ - количество сожжённых килокалорий за тренировку*;

* В качестве показателя сожжённых за время тренировки килокалорий приведено

эталонное расчётное значение, которое может отличаться от реальных

показателей ввиду разного пола, веса, возраста и физической подготовки

пользователей.

ОБЩ РАССТ – общее расстояние за все тренировки от момента последнего

сброса настроек - от 0.00 до 999.9 км.

Кнопка РЕЖИМ позволяет менять показатели вручную, либо задать их

автоматическую смену на экране монитора при выборе функции SCAN (находится

в левом верхнем углу).

В автоматическом режиме показатели циклично отображаются в следующем

порядке: СКОРОСТЬ – ВРЕМЯ - РАССТОЯНИЕ - КИЛОКАЛОРИИ

Дисплей активируется при нажатии на кнопку РЕЖИМ или при начале движения

педалей. Вышеописанные показатели будут отображаться на нём попеременно в

течение всего времени тренировки, а также в паузах между подходами при

остановке менее, чем на 4 минуты.

Если удерживать кнопку РЕЖИМ в течение 3-х секунд, то все значения обнулятся и

отсчёт начнётся заново. При извлечении батареек показатели также будут

сброшены.

СБРОС: показатели можно обнулить, вытащив батарейки или зажав кнопку

РЕЖИМ в течение 3 секунд.

Советы и рекомендации по занятиям на велотренажёре

Чтобы занятия спортом были безопасными и эффективными они обязательно

должны начинаться с разогрева. Разминка – это очень важная часть каждой

тренировки. Она должна обязательно выполняться перед каждым занятием на

тренажере. Она позволяет разогреть тело, размять мышцы и подготовиться к

более интенсивным упражнениям. Повторная разминка (заминка) в конце

тренировки поможет снизить боль в мышцах и поспособствует их скорейшему

восстановлению.

Перед занятием на механической велотренажёре рекомендуется выполнить

следующий комплекс разогревающих упражнений:

Упражнение для головы

Сначала наклоните голову к правому плечу, затем к левому и

сделайте полуоборот назад по часовой стрелке. Наклоните голову к

левому плечу, сделайте головой полуоборот против часовой

стрелки. Повторите.