Aerofit 9900T Руководство по эксплуатации онлайн [25/33] 123341

Пример для зоны пульса 80%, пользователь 40 лет: 220 пульс - 40 лет ﹦180

180×80% ﹦144 пульс (80% от максимального теоретического значения пульса)

Программа «Интервальная» (Interval Heart Rate Control )

Программа Интервал частоты пульса схожа с программой Контроль частоты пульса. Разница в том,

что: во-первых, максимальная целевая частота пульса 80% от максимума, во-вторых,

продолжительность каждого целевого показателя пульса 3 минуты. Во время тренировки,

пользователь должен быть в нагрудном ремне или держаться за сенсорные датчики, иначе программа

не работает.

Интервал частоты пульса

Целевая частота пульса

Пример для зоны пульса 80%, пользователь 40 лет: 220 пульс - 40 лет ﹦180

180×80% ﹦144 пульс (80% от максимального теоретического значения пульса)

Программа «Интенсивная частота пульса» (Intensive Heart Rate)

Эта интенсивная программа тренировки специально разработана для наиболее опытных

пользователей. В ней чередуются два целевых показателя частоты пульса (65%-85%) с большой

скоростью. Эффект схож со спринтерским бегом. Во время тренировки, пользователь должен быть в

нагрудном ремне или держаться за сенсорные датчики, иначе программа не работает.