Aerofit X6-T LED — контроль частоты пульса для эффективных кардиотренировок [18/31]
Превью страниц
Страница 18 /
31
![Aerofit X6-T LED [18/31] Тренировки в пульсовых зонах](/views2/1134620/page18/bg12.png)
17
5. Контроль частоты пульса
Исследования показывают, что для достижения оптимальных положительных
результатов кардиотренировок, необходимо поддерживать определенную частоту
пульса.
5.1. Тренировки в пульсовых зонах
Тренировки в пульсовых зонах определяют идеальную частоту
пульса пользователя или зону для аэробных или кардио
тренировок.
Таблица справа – это соотношение возраста и целевой частоты
пульса.
Контроль частоты пульса включает 3 режима:
• Холмы
• Интервальный
• Интенсивный
Совет: Перед началом тренировок проконсультируйтесь у
квалифицированного инструктора для получения наилучшего
плана тренировок.
Высокая интенсивность: Интервал пульса
Низкая интенсивность: Сжигание жира
Содержание
- Руководство по эксплуатации p.1
- Беговая дорожка x6 t led p.1
- Www aerofit ru p.2
- 495 276 27 26 221 26 29 p.2
- Поздравляем p.2
- Официальный представитель aerofit p.2
- Ооо спортрус p.2
- На территории российской федерации и снг p.2
- Г москва p.2
- Варшавское шоссе 33 стр 13 p.2
- Общий вид тренажера p.3
- Инструкция по технике безопасности p.4
- Требования электрической мощности p.5
- Смазка бегового полотна p.6
- Время и зона нанесения смазки p.7
- Настройка бегового полотна p.8
- Переключатель p.8
- Компенсатор неровности пола p.8
- Если беговое полотно сползает вправо p.8
- Если беговое полотно сползает влево p.8
- Контрольный сборочный лист p.10
- Руководство по сборке p.10
- Крепежный комплект p.11
- Шаг 2 p.12
- Этапы сборки шаг 1 p.12
- Шаг 3 p.13
- Шаг 4 p.14
- Инструкция по эксплуатации консоли p.15
- Схема консоли p.15
- Тренировки в пульсовых зонах p.18
- Контроль частоты пульса p.18
- Контроль частоты пульса p.19
- Программы p.20
Похожие устройства
-
Aerofit Professional RUN PROИнструкция по сборке -
Aerofit MAXFIT 13-10 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 15-7 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000W PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000 PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 20Руководство по эксплуатации
Узнайте, как поддерживать оптимальную частоту пульса для кардиотренировок. Исследуйте пульсовые зоны и получите советы по тренировкам для достижения лучших результатов.