Samsung MG23F301TQW [24/44] Русский

Samsung MG23F301TQW [24/44] Русский
24
РУССКИЙ
Код Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
1-7 Коричневый рис 125 5-10 Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте двойное количество холодной
воды (250мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи,
перемешайте и добавьте соль и пряности.
Дайте постоять 5–10минут.
1-8 Макароны из
непросеянной
муки
125 1 Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте 500мл кипящей воды, щепотку
соли и хорошо перемешайте. Готовьте, не
накрывая крышкой. Перемешайте перед тем как
дать постоять и тщательно слейте воду перед
подачей на стол. Дайте постоять 1минуту.
1-9 Киноа 125 1-3 Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте двойное количество холодной
воды (250мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи,
перемешайте и добавьте соль и пряности.
Дайте постоять 1-3минуты.
1-10 Булгур 125 2-5 Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте двойное количество холодной
воды (250мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи,
перемешайте и добавьте соль и пряности.
Дайте постоять 2-5минут.
1-11 Овощная
запеканка
500 2-3 Поместите овощи, например предварительно
приготовленные ломтики картофеля, цуккини,
помидоры и соус в жаростойкое блюдо
подходящего размера. Посыпьте тертым сыром.
Поставьте блюдо на подставку.
Дайте постоять 2-3 минуты.
Код Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
1-12 Приготовленные
на гриле томаты
400 1-2 Промойте и очистите помидоры, разрежьте
на половинки и поместите в блюдо для
микроволновой печи. Посыпьте тертым сыром.
Поставьте блюдо на подставку.
Дайте постоять 1-2минуты.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ: ПТИЦА/РЫБА
В следующей таблице представлены 8 здоровых диетических программ приготовления птицы
и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие рекомендации. Программы 1-6
выполняются только в режиме СВЧ. Программы 7-8 работают в комбинированном режиме
СВЧ и гриля.
Код Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
2-1 Куриная
грудка
300 2 Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку.
Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните
пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 2 минуты.
2-2 Грудка
индейки
300 2 Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку.
Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните
пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 2минуты.
2-3 Рыбное
филе на
гриле
300 1-2 Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку,
добавьте 1ст.л. лимонного сока. Накройте пленкой для
микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо
на вращающийся поднос. Дайте постоять 1-2минуты.
2-4 Филе
лосося
300 1-2 Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку,
добавьте 1ст.л. лимонного сока. Накройте пленкой для
микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо
на вращающийся поднос. Дайте постоять 1-2минуты.
2-5 Свежие
креветки
250 1-2 Промойте креветки и поместите на керамическую тарелку,
добавьте 1ст.л. лимонного сока. Накройте пленкой для
микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо
на вращающийся поднос. Дайте постоять 1-2минуты.
MG23F301TQW_BW_DE68-04178S-00_RU.indd 24 2/3/2015 7:19:01 PM

Содержание