![Kettler Track 3 [13/16] Биомеханика rus](/img/pdf.png)
Kettler Track 3 [13/16] Биомеханика rus
![Kettler Track 3 [13/16] Биомеханика rus](/views2/1202719/page13/bgd.png)
97
Биомеханика
RUS
С
ледует отметить, что экономизация техники бега
п
репятствует раннему утомлению и возникновению
травм и что биомеханические требования в процессе
бега и возникающие силы зависят от следующих пунк-
тов:
• Скорость бега
• Качество беговой поверхности / профиль бегового
участка
• Строение тела
•
Техника бега
• Обувь
• Статика нижних конечностей
Пронация ноги
Пронация описывает естественную амортизацию ноги
о
тносительно амортизации толчка. Пронация ноги мо-
ж
ет быть разной в зависимости от типа бегуна. При
этом она подразделяется на нормальную пронацию,
гиперпронацию и супинацию.
Обувь для бега у бегуна с нормальной пронацией все-
гда должна поддерживать естественное движение
пронации без того, чтобы ограничивать ее использова-
нием технологий стабилизирования. Для бегунов ги-
перпронация или супинация представляют в частности
большую проблематику и могут приводить к множе-
ственным травмам. Однако использование соответ-
ствующей обуви позволяет выравнивать индивидуаль-
ные неправильные положения ног или проблемы.
супинацию нормальную гиперпронацию
1
2
3
Содержание
- Computer und trainingsanleitung kettler track 3 1
- Für art nr 07881 500 1
- Аварийный выключатель 2
- Информация для вашей собственной безопасности 2
- Указания по безопасности 2
- Дисплей 3
- Использование компьютера track motion 3
- Показатели 3
- Пульс уд мин ударов в минуту 3
- Клавиатура 4
- Stand by 5
- Выбор программы 5
- Значок обслуживание беговой дорожки 5
- Настройка скорости 5
- Настройка уровня сопротивле ния 5
- Пауза 5
- Прием сигнала пульса 5
- Профильные сегменты 5
- Расчет калорий 5
- Функция recovery 5
- Выбор программы 6
- Сообщения об ошибках 6
- Тренировочные программы 6
- Эксплуатация 6
- Изменение системы 8
- Общие сведения о сообщениях индикация lcd дисплея 9
- Ориентировочные показатели для тренировки на выносливость 10
- Планирование и управление тренировками 10
- Рекомендации по проведению тренировок 10
- Дополнительные указания по проведению тренировок 11
- Охлаждение 11
- Разминка 11
- Биомеханика rus 12
- Биомеханика rus 13
- Супинацию нормальную гиперпронацию 13
Похожие устройства
- Kettler Track 3 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Track 5 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Track 5 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Track 9 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Track 9 Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 7012 W Инструкция по эксплуатации
- Kettler Giro M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Giro M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Polo M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Polo M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Golf M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Golf M Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 7012 W Сертификат
- Hisense WFU 6012 SD Инструкция по эксплуатации
- Kettler Golf P Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Golf P Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Giro R Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Giro R Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 6012 SD Сертификат
- Kettler E1 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
Скачать
Случайные обсуждения