Torneo Nota T-310 Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [18/32] 200800

Содержание

• Torneo 1
• Моаепь 1
• Рекомендации по питанию 1
• Л___________________________________ 4
• Б моаепь т зю 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• 4____________________ 10
• Лп и и 13
• Рзо 17
• Маавпь т зю 21
• Мота 21
• Попетрпьирр cxemr тренржеро 21
• 4____________________ 24
• Ппя заметок 28
• Torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации

При этом компьютер сохранит в памяти ранее установленные параметры Пользовательские программы поделены на 10 сегментов продолжительность каждого сегмента по умолчанию составляет 3 мин Если Вы установите продолжительность тренировки отличную от 30 мин то время и нагрузка будут все равно распределены на 10 сегментов но продолжительность каждого из них изменится Управление 1 Находясь в режиме готовности к тренировке выберите одну из пользовательских программ U01 U02 U03 с помощью клавиши Р 2 ВРЕМЯ TIME мигает на дисплее и вы можете установить продолжительность тренировки в минутах клавишами регулировки скорости Плюс и Минус Нажмите клавишу М чтобы подтвердить введенное время и перейти к установке скорости и угла наклона для первого сегмента 3 Скорость SPEED и угол наклона полотна INC мигают на дисплее для сегмента 01 и вы можете установить желаемое значение скорости клавишами регулировки скорости Плюс и Минус Также вы можете установить желаемое значение угла наклона бегового полотна с помощью клавиш со стрелочками Вверх и Вниз Нажмите клавишу М чтобы подтвердить введенные значения скорости и угла наклона в первом сегменте и перейти к установке следующего сегмента 02 4 Повторяйте пункт 3 для остальных сегментов до завершения установки скорости и угла наклона во всех 10 сегментах 5 Нажмите клавишу СТАРТ чтобы начать тренировку При переходе от одного сегмента к другому компьютер тренажера издаст предупреждающий сигнал Во время тренировки Вы можете изменить скорость и угол наклона бегового полотна для текущего сегмента однако при переходе к следующему сегменту скорость и угол наклона будут изменены на значения заданные созданной Вами программой Данная программа сохранится в памяти тренировочного компьютера В дальнейшем вы сможете вышеуказанным образом внести изменения в ранее созданную пользовательскую программу либо использовать её без изменений нажав клавишу СТАРТ непосредственно после выбора программы После начала тренировки компьютер автоматически начнет обрат ный отсчет от установленного времени После того как значение установленного времени достигнет 0 беговое полотно остановится 18 мосзепь Т ЗЮ БЕГОВАЯ ПОРОЖКЯ Тренировка с использованием пульсозависимых программ Ваша беговая дорожка оснащена 3 пульсозависимыми программами При тренировке в данных программах компьютер будет автоматически регулировать интенсивность нагрузки таким образом чтобы пульс соответствовал заданному уровню см информацию в п 8 1 Компьютер будет сравнивать измеренное значение пульса с целевым и соответственно увеличивать или уменьшать нагрузку При тренировке в пульсозависимых программах необходимо держать ладони на датчиках пульса Нге 01 60 пульсозависимая программа с автоматическим изменением скорости и угла наклона бегового полотна для поддержания целевого пульса 60 от максимального возрастного пульса МВП либо пульса заданного пользователем в диапазоне от 50 до 70 от МВП Нге 02 75 пульсозависимая программа с автоматическим изменением скорости и угла наклона бегового полотна для поддержания целевого пульса 75 от максимального возрастного пульса либо пульса заданного пользователем Нге 03 85 пульсозависимая программа с автоматическим изменением скорости и угла наклона бегового полотна для поддержания целевого пульса 85 от максимального возрастного пульса либо пульса заданного пользователем Для запуска пульсозависимой программы Нге 01 60 1 Приведите дорожку в состояние готовности к тренировке 2 Выберите пульсозависимую программу Нге 01 с помощью клавиши Р В правой части дисплея появится название программы Нге и ее номер 01 в середине дисплея 3 Возраст мигает в правом верхнем углу дисплея Введите свой возраст клавишами регулировки скорости Плюс и Минус и нажмите клавишу М 4 На дисплее отобразится целевой пульс рассчитанный исходя из введенного в предыдущем шаге возраста как Пульс 220 возраст 60 т е 60 от максимального возрастного пульса рекомендуется Вы можете принять это значение либо установить иное нужное вам значение с помощью клавиш регулировки скорости Плюс и Минус в диапазоне от 50 до 70 от МВП Нажмите клавишу М чтобы подтвердить введенное значение пульса и перейти к установке времени тренировки 5 ВРЕМЯ TIME мигает на дисплее и вы можете установить продолжительность тренировки клавишами Плюс и Минус