Torneo Nota T-310 Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [19/32] 200800

Содержание

• Torneo 1
• Моаепь 1
• Рекомендации по питанию 1
• Л___________________________________ 4
• Б моаепь т зю 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• 4____________________ 10
• Лп и и 13
• Рзо 17
• Маавпь т зю 21
• Мота 21
• Попетрпьирр cxemr тренржеро 21
• 4____________________ 24
• Ппя заметок 28
• Torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации

в диапазоне 5 00 99 00 мин 6 Нажмите клавишу СТАРТ чтобы начать тренировку и обхватите ладонями датчики пульса Тренировка начнется с небольшой скорости и нулевого угла наклона далее скорость и угол наклона бегового полотна будут постепенно автоматически увеличиваться пока ваш пульс не достигнет установленного целевого значения Во время тренировки компьютер будет сравнивать измеренное значение пульса с целевым и соответственно автоматически увеличивать или уменьшать нагрузку скорость и угол наклона Во время тренировки вы можете и вручную регулировать скорость движения и угол наклона беговой поверхности клавишами быстрого доступа на поручнях либо соответствующими клавишами на консоли Для временного прерывания тренировки паузы нажмите клавишу СТАРТ После этого вы можете возобновить тренировку с помощью повторного нажатия клавиши СТАРТ при этом все параметры продолжат изменяться с последних достигнутых значений Для прекращения тренировки и возврата в состояние готовности к тренировке нажмите клавишу СТОП Для запуска пульсозависимой программы Нге 02 75 1 Приведите дорожку в состояние готовности к тренировке 2 Выберите пульсозависимую программу Нге 02 с помощью клавиши Р В правой части дисплея появится название программы Нге и ее номер 02 в середине дисплея 3 Возраст мигает в правом верхнем углу дисплея Введите свой возраст клавишами регулировки скорости Плюс и Минус и нажмите клавишу М 4 На дисплее отобразится целевой пульс рассчитанный исходя из введенного в предыдущем шаге возраста как Пульс 220 возраст 75 т е 75 от максимального возрастного пульса МВП Вы можете принять это значение либо установить иное нужное вам значение с помощью клавиш регулировки скорости Плюс и Минус в диапазоне от 70 до 80 от МВП Нажмите клавишу М чтобы подтвердить введенное значение пульса и перейти к установке времени тренировки 5 ВРЕМЯ TIME мигает на дисплее и вы можете установить продолжительность тренировки клавишами Плюс и Минус в диапазоне 5 00 99 00 мин 6 Нажмите клавишу СТАРТ чтобы начать тренировку и обхватите ладонями датчики пульса Тренировка начнется с небольшой скорости и нулевого угла наклона далее скорость и угол наклона бегового полотна будут постепенно автоматически увеличиваться пока ваш пульс не достигнет установленного целевого значения Во время тренировки компьютер будет сравнивать измеренное значение пульса с целевым и соответственно автоматически увеличивать или уменьшать нагрузку скорость и угол наклона Во время тренировки вы можете и вручную регулировать скорость движения и угол наклона беговой поверхности клавишами быстрого доступа на поручнях либо соответствующими клавишами на консоли Для запуска пульсозависимой программы Нге 03 85 1 Приведите дорожку в состояние готовности к тренировке 2 Выберите пульсозависимую программу Нге 03 с помощью клавиши Р В правой части дисплея появится название программы Нге и ее номер 03 в середине дисплея 3 Возраст мигает в правом верхнем углу дисплея Введите свой возраст клавишами регулировки скорости Плюс и Минус и нажмите клавишу М 4 На дисплее отобразится целевой пульс рассчитанный исходя из введенного в предыдущем шаге возраста как Пульс 220 возраст 85 т е 85 от максимального возрастного пульса МВП Вы можете принять это значение либо установить иное нужное вам значение с помощью клавиш регулировки скорости Плюс и Минус в диапазоне от 80 до 90 от МВП Нажмите клавишу М чтобы подтвердить введенное значение пульса и перейти к установке времени тренировки 5 ВРЕМЯ TIME мигает на дисплее и вы можете установить продолжительность тренировки клавишами Плюс и Минус в диапазоне 5 00 99 00 мин 6 Нажмите клавишу СТАРТ чтобы начать тренировку и обхватите ладонями датчики пульса Тренировка начнется с небольшой скорости и нулевого угла наклона далее скорость и угол наклона бегового полотна будут постепенно автоматически увеличиваться пока ваш пульс не достигнет установленного целевого значения Во время тренировки компьютер будет сравнивать измеренное значение пульса с целевым и соответственно автоматически увеличивать или уменьшать нагрузку скорость и угол наклона Во время тренировки вы можете и вручную регулировать скорость движения и угол наклона беговой поверхности клавишами быстрого доступа на поручнях или соответствующими клавишами на консоли мааепь Т ЗЮ БЕГОВРЯ ПОРОЖНЯ МОТА 19