![Polar RCX5 GPS Black [3/57] Содержание](/img/pdf.png)
Polar RCX5 GPS Black [3/57] Содержание
![Polar RCX5 GPS Black [3/57] Содержание](/views2/1103081/page3/bg3.png)
Эксклюзивный дистрибьютор POLAR в России и СНГ -
3
Тел./факс: +7 (495) 988 7601 www.polar-russia.ru
Содержание
1. ВВЕДЕНИЕ ...................................................................................................................................................... 5
2. ЧАСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА ............................................................................................. 6
Части тренировочного компьютера Polar RCX5 ..................................................................................... 6
Дополнительные аксессуары ..................................................................................................................... 7
3. НАЧАЛО РАБОТЫ ......................................................................................................................................... 8
Основные настройки .................................................................................................................................... 8
Функции кнопок и структура меню ............................................................................................................ 8
Функции кнопок ........................................................................................................................................... 8
Структура меню .......................................................................................................................................... 9
4. ПОДГОТОВКА К ТРЕНИРОВКЕ .................................................................................................................... 10
Планирование тренировки .......................................................................................................................... 10
Спортивные профили ................................................................................................................................ 10
Программа тренировок на выносливость Polar ....................................................................................... 10
Калибровка датчика бега Polar s3+ ............................................................................................................ 10
Калибровка с помощью Running Wizard ................................................................................................... 11
Ручная настройка коэффициента калибровки ........................................................................................ 11
Калибровка датчика бега при заранее известной дистанции (калибровка “на ходу”) ......................... 11
5. ТРЕНИРОВКА ................................................................................................................................................. 13
Ношение датчика ЧСС .................................................................................................................................. 13
Начало тренировки ....................................................................................................................................... 13
Тренировка с Polar ZoneOptimizer .............................................................................................................. 14
Начало тренировки с Polar ZoneOptimizer ............................................................................................... 14
Использование программы тренировок на выносливость Polar ....................................................... 15
Использование RCX5 для мультиспортивных тренировок ................................................................. 16
Тренировки с использованием функции Race Pace .............................................................................. 16
Функции кнопок во время тренировки ..................................................................................................... 16
Записать круг .............................................................................................................................................. 16
Заблокировать зону ................................................................................................................................... 16
Увеличить размер отображения данных о тренировке на дисплее ...................................................... 17
Функция HeartTouch ................................................................................................................................... 17
Ночной режим ............................................................................................................................................. 17
Просмотр быстрого меню .......................................................................................................................... 17
Приостановка тренировки ......................................................................................................................... 17
Настройка режимов просмотра данных о тренировке .......................................................................... 18
Напоминание .................................................................................................................................................. 20
Приостановить/Остановить запись тренировки .................................................................................... 20
6. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ................................................................................................................................... 21
Анализ результатов
тренировки ................................................................................................................ 21
Файлы с результатами тренировок во время занятий одним видом спорта ........................................ 21
Файлы с результатами тренировок во время занятий мультиспортом ................................................. 22
Общие итоги за неделю ............................................................................................................................. 23
Общие итоги с xx.xx.xxxx ........................................................................................................................... 23
Удаление файлов ....................................................................................................................................... 23
Удаление общих итогов за неделю .......................................................................................................... 23
Удаление данных о маршруте .................................................................................................................. 23
Удаление общих итогов ............................................................................................................................. 23
7. ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ
..................................................................................................................................... 24
Передача данных .......................................................................................................................................... 24
8. НАСТРОЙКИ .................................................................................................................................................... 25
Настройки спортивных профилей ............................................................................................................. 25
Настройки для бега .................................................................................................................................... 25
Настройки для езды на велосипеде ......................................................................................................... 26
Настройки для плавания ........................................................................................................................... 27
Содержание
- Содержание 3
- Введение 5
- Части тренировочного компьютера части тренировочного компьютера polar rcx5 6
- Начало работы основные настройки 8
- Функции кнопок и структура меню 8
- Калибровка датчика бега polar s3 10
- Планирование тренировки 10
- Подготовка к тренировке 10
- Начало тренировки 13
- Ношение датчика чсс 13
- Тренировка 13
- Тренировка с polar zoneoptimizer 14
- Использование программы тренировок на выносливость polar 15
- Использование rcx5 для мультиспортивных тренировок 16
- Тренировки с использованием функции гоночный темп race pace 16
- Функции кнопок во время тренировки 16
- Настройка режимов просмотра данных о тренировке 18
- Анализ результатов тренировки 21
- После тренировки 21
- Передача данных 24
- Настройки 25
- Настройки спортивных профилей 25
- Настройки информации о пользователе 29
- Настройки чсс 29
- Общие настройки 30
- Настройки часов 31
- Быстрое меню 32
- Настройки подключения 32
- Приложения 34
- Фитнес тест polar 34
- Функция гоночный темп polar 36
- Использование нового датчика чсс 38
- Использование новых аксессуаров 39
- Общая информация 41
- Спортивные зоны polar 41
- Вариации чсс 42
- Функция zoneoptimizer polar 43
- Максимальная частота сердечных сокращений 44
- Темп бега и длина шага 44
- Индекс бега polar 45
- Функция тренировочная нагрузка polar 47
- Программа тренировок на выносливость polar для бега и езды на велосипеде 48
- Статьи о тренировках polar 48
- Важная информация 49
- Замена батарей 49
- Уход за вашим товаром 49
- Режим энергосбережения 51
- Срок службы батареи в rcx5 51
- Меры предосторожности 52
- Технические данные 53
- Часто задаваемые вопросы 55
- 42 eec 1999 5 ec 56
- Ограниченная международная гарантия polar 56
- Electro 57
- Fi 90440 57
- Fi88972 de4223657 a fi9219139 fr 57
- Http ww 57
- Polar com support 57
- Professorintie 57
- Данные товары и батареи аккумуляторы в товарах polar следует утилизировать отдельно в странах ес компания polar рекомендует вам сократить возможное воздействие данных типов отходом на окружающую среду и на здоровье людей и за пределами ес выполня 57
- Ограничение ответственности 57
- Произведено компание 57
Похожие устройства
- Polar RCX3M Bike Black Инструкция по эксплуатации
- Sony 4K BDP-S6200/BM Инструкция по эксплуатации
- Philips 7300 series 42PFS7309/60 Инструкция по эксплуатации
- Sony UltraHD KD65X9005B Инструкция по эксплуатации
- Sony UltraHD KD65X9505B Инструкция по эксплуатации
- Sony UltraHD KD55X9005B Инструкция по эксплуатации
- Philips Ultra HD 49PUS7809/60 Инструкция по эксплуатации
- Liquid Image HD319 Маска для дайвинга Инструкция по эксплуатации
- Liquid Image 304 Маска для дайвинга Инструкция по эксплуатации
- Pivothead Видеозаписывающие очки Инструкция по эксплуатации
- Sigma AF 18-200mm f/3.5-6.3 DC MACRO HSM Nikon Инструкция по эксплуатации
- Philips UltraHD 55PUS7809/60 Инструкция по эксплуатации
- Sigma AF 18-200mm f/3.5-6.3 DC MACRO HSM Canon Инструкция по эксплуатации
- Yamaha 4K RX-V377 Black Инструкция по эксплуатации
- Yamaha 4K RX-V377 Titan Инструкция по эксплуатации
- Sony Alpha ILCA-A77 II Kit 16-50 Black (ILCA-77M2Q) Инструкция по эксплуатации
- Sony Alpha ILCA-A77 II Kit 18-135 Black (ILCA-77M2M) Инструкция по эксплуатации
- Loewe Connect ID 55 DR+ 52465U34 White+White Инструкция по эксплуатации
- Prestigio GeoVision 4050 Navitel Инструкция по эксплуатации
- Pioneer X-CM32BT-W Инструкция по эксплуатации