Polar RCX5 GPS Black [5/57] Введение

Эксклюзивный дистрибьютор POLAR в России и СНГ -

Тел./факс: +7 (495) 988 7601 www.polar-russia.ru

1. ВВЕДЕНИЕ

Поздравляем Вас с приобретением нового тренировочного компьютера Polar RCX5™! Это комплексная

тренировочная система для занятий мультиспортом и для тренировок на выносливость, которая будет

полезна на любой стадии тренировки, начиная с планирования тренировки и заканчивая анализом

результатов тренировки.

Данное руководство пользователя включает в себя подробные инструкции, которые помогут Вам

получить максимальную пользу от использования тренировочного компьютера.

Обновлённую версию данного руководства пользователя можно скачать с веб-страницы

www.polar.com/support [http://www.polar.com/support]. Для просмотра видео инструкция посетите веб-страницу

http://www.polar.com/en/support/video_tutorials.

• Функция Polar ZoneOptimizer персонализирует зоны Вашей ЧСС во время разминки. Функция

ZoneOptimizer измеряет Вашу частоты сердечных

сокращений и определят Ваши персональные спортивные

зоны.

• Программы тренировок на выносливость Polar для бега и езды на велосипеде – это персональные

тренировочные программы, которые соответствуют Вашему уровню физической подготовки. Программа

тренировок помогает Вам тренироваться правильно, определяя объём и интенсивность тренировок, а также

подбирая дни недели, когда тренировки будут для Вас оптимальными. Данная

программа тренировок

совместима с функцией Polar ZoneOptimizer, поэтому каждая тренировка будет соответствовать Вашим

индивидуальным спортивным зонам.

• На тренировочном компьютере RCX5 есть четыре базовых Спортивных профиля, которые Вы можете

выбрать. Вы также можете создать свой собственный спортивный профиль на базе WebSync и загрузить его

на тренировочный компьютер с помощью устройства для передачи данных DataLink. Во время

тренировки

Вы сможете легко переключать спортивные профили прямо на ходу.

• График суммарной нагрузки тренировки доступен на веб-странице polarpersonaltrainer.com. Загрузите

результаты тренировок с тренировочного компьютера на веб-службу polarpersonaltrainer.com и Вы сможете

отслеживать изменения тренировочной нагрузки и продолжительности фазы восстановления в дневнике

тренировок. Постоянный мониторинг нагрузки тренировки и продолжительности фазы восстановления

поможет

Вам определить свои пределы, избежать чрезмерных нагрузок и выбрать интенсивность и

продолжительность тренировки в соответствии с Вашими индивидуальными ежедневными и еженедельными

целями.

• Polar WearLink®+ Гибрид / Polar H2 датчик частоты сердечных сокращений можно также

использовать для тренировок в воде.

• Функция Race Pace («Гоночный темп») помогает Вам сохранять постоянный темп и достигать

поставленные цели по времени для

прохождения выбранной дистанции.