![Suunto t3c — определение уровня активности: классификация и параметры [11/62]](/img/pdf.png)
Suunto t3c — определение уровня активности: классификация и параметры [11/62]
Превью страниц
Страница 11 /
62
2.2.1 Activity class (Тип деятельности)
Параметр activity class (тип деятельности) (ACT CLASS) служит для оценки
текущего уровня активности. Тип деятельности можно определить по
приведенной ниже классификации.
Спокойный
Если вы постоянно не занимаетесь активными видами спорта или тяжелой
физической деятельностью, а, например, занимаетесь просто ходьбой и
какими-либо легкими упражнениями, выберите значение 1.
Активный
Если вы регулярно занимаетесь активными видами спорта или выполняете
физическую работу и в течение недели занимаетесь этим:
● менее 1 часа, выберите значение 2.
● более 1 часа, выберите значение 3.
Фитнес
Если вы регулярно занимаетесь спортом или другой физической
деятельностью и выполняете тяжелые физические упражнения:
● менее 30 минут в неделю, выберите значение 4.
● 30 - 60 минут в неделю, выберите значение 5.
10
Содержание
- Руководство пользователя p.1
- Время p.2
- Режимы и представления p.2
- Тренировка p.2
- Скорость и дистанция p.2
- Training p.2
- Speed distance p.2
- Содержание p.3
- Введение p.6
- Общие параметры p.7
- Задание основных параметров p.7
- Личные параметры p.9
- Фитнес p.11
- Спокойный p.11
- Активный p.11
- Activity class тип деятельности p.11
- Выносливость или профессионал p.12
- Максимальная частота сердцебиения p.13
- Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле p.14
- Использование режима training тренировка p.14
- Начало тренировки p.15
- Использование регистратора p.16
- В процессе тренировки p.17
- Просмотр журналов данных тренировок p.18
- После тренировки p.18
- Просмотр итоговой информации о занятиях p.19
- Использование функции training effect эффективность тренировки p.20
- Предельные значения частоты сердцебиения p.24
- Использование пределов и зон сердцебиения p.24
- Зоны сердцебиения p.26
- Использование функции задания интервалов и подготовительных упражнений p.29
- Объединение в пару pod p.32
- Использование режима speed and distance время и расстояние p.32
- Функция автоматического отсчета участков дистанции и ограничения скорости p.33
- Настройка устройства pod p.36
- Использование режима time время p.38
- Задание текущего времени и времени другого часового пояса p.39
- Повторение сигнала p.40
- Настройка сигнала p.40
- Подсветка p.41
- Общие функции p.41
- Блокировка кнопок p.41
- Подключение к пк дополнительно p.42
- Режим ожидания p.42
- Устранение неполадок p.44
- Объединение в пару нагрудного кардиопередатчика p.44
- Уход и содержание p.46
- Удаление царапин p.46
- Общие указания p.46
- Очистка и химические вещества p.47
- Изменение длины ремня p.47
- Замена ремней p.48
- Замена батареи наручного компьютера p.48
- Замена батареи нагрудного кардиопередатчика p.49
- Частота сердцебиения p.51
- Характеристики p.51
- Технические характеристики p.51
- Регистратор p.51
- Общие p.51
- Торговая марка p.52
- Авторское право p.52
- Fcc федеральная комиссия связи сша p.53
- Уведомление о патентном праве p.54
- Утилизация устройства p.55
- Предупреждение p.56
- Ответственность пользователя p.56
- Ограничение ответственности p.56
- Указатель p.58
- Suunto customer service p.61
- Www suunto com p.62
Похожие устройства
-
Suunto CoreРуководство по работе с устройством -
Suunto G6 & G6 PROИнструкция по эксплуатации -
Suunto X6 & X6MИнструкция по эксплуатации -
Suunto t3dИнструкция по эксплуатации -
Suunto t1cИнструкция по эксплуатации -
Suunto M4Инструкция по эксплуатации -
Suunto X-LanderИнструкция по эксплуатации -
Suunto X6 & X6MИнструкция по эксплуатации
-
Suunto X6HRИнструкция по эксплуатации -
Suunto X3HRИнструкция по эксплуатации -
Suunto X10Инструкция по эксплуатации -
Suunto Vector HRИнструкция по эксплуатации
Узнайте, как определить свой уровень активности с помощью классификации типов деятельности. Оцените свою физическую активность и выберите подходящее значение.