Suunto t4c Инструкция по эксплуатации онлайн [15/66] 32007

Тренируясь с заданием зон, необходимо поддерживать частоту сердцебиения

на определенном уровне в течение тренировки. При использовании функции

Training Effect во время тренировки требуется просто достичь заданного

уровня.

ОписаниеРезультатTraining Effect

(эффективность

тренировки)

Улучшение способности к

восстановлению; при

продолжительных занятиях

(более часа) также улучшение

основной выносливости.

Существенного улучшения

аэробной производительности

не дает.

Низкий1.0-1.9

Поддержание аэробного

состояния. Формирование

основы для более напряженных

занятий в будущем.

Поддерживающий2.0-2.9