Suunto t6d [9/73] Тип деятельности 2 и 3

Тип деятельности 2 и 3

Если вы регулярно занимаетесь активными видами спорта или выполняете

физическую работу и в течение недели занимаетесь этим:

● менее 1 часа, выберите значение 2.

● более 1 часа, выберите значение 3.

Типы деятельности 4-7

Если вы регулярно занимаетесь спортом или другой физической

деятельностью и еженедельно выполняете тяжелые физические упражнения:

● менее 30 минут в неделю, выберите значение 4.

● 30 - 60 минут в неделю, выберите значение 5.

● 1-3 часа, выберите значение 6.

● более 3 часов, выберите значение 7.

Типы деятельности 7,5 - 10

Если вы регулярно тренируетесь и занимаетесь состязательными видами

спорта, и в течение недели занимаетесь:

● 5-7 часов, выберите значение 7,5.

● 7-9 часов, выберите значение 8.

● 9-11 часов, выберите значение 8,5.

● 11-13 часов, выберите значение 9.

● 13-15 часов, выберите значение 9,5.

● более 15 часов, выберите значение 10.