Dell Inspiron 2600 [37/168] Ergonomické zásady pri práci s pocítacem

Dell Inspiron 2600 [37/168] Ergonomické zásady pri práci s pocítacem
Dell™ Inspiron™ 2600 a 2650 - Píručka k zaízení 35
Ergonomické zásady při práci s počítačem
POZOR: Nesprávné nebo dlouhodobé používání klávesnice
může vést k újmě na zdraví.
POZOR: Dlouhodobé sledování obrazovky nebo externího
monitoru může namáhat zrak.
Pro své pohodlí a zachování produktivity práce dodržujte pi nastavování
počítače a práci s ním následující ergonomické pokyny:
Pi práci umístte počítač pímo ped sebe.
Nastavte sklon, kontrast a jas obrazovky a okolní osvtlení (stropní
svtla, stolní lampy a závsy či žaluzie v okolních oknech) tak, abyste
minimalizovali odrazy a lesk obrazovky.
Pokud pracujete s externím monitorem, umístte ho do vhodné
vzdálenosti (obvykle 510 až 610 mm od očí). Když sedíte ped
monitorem, zajistte, aby obrazovka monitoru byla v úrovni vašich očí
nebo o nco níže.
Používejte židli s dobrou podporou bederní pátee.
Pi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou, tyčinkou nebo externí myší
držte pedloktí vodorovn a zápstí v pohodlné neutrální poloze.
Pi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou nebo tyčinkou vždy
používejte podporu zápstí. Pi práci s externí myší si ponechejte prostor
pro opení rukou.
Paže ponechejte voln svšené podél tla.
Sete vzpímen s nohama openýma o zem a stehny vodorovnými.
Vsed zajistte, aby hmotnost vašich nohou spočívala na chodidlech
a ne na pední stran sedadla židle. V pípad poteby nastavte
správnou výšku sedadla židle.
Svoji pracovní činnost mte. Zkuste si práci zorganizovat tak, abyste
nemuseli po delší dobu bez pestání psát. Pestanete-li psát na
klávesnici, pokuste se dlat vci, k nimž potebujete ob ruce.

Содержание

Ergonomické zásady pri práci s pocítacem A POZOR Nesprávné nebo dlouhodobé pouzívání klávesnice mùze vést k ùjmè na zdravi l POZOR Dlouhodobé sledování obrazovky nebo externiho monitoru mùze namàhat zrak Pro své pohodlí a zachování produktivity práce dodrzujte pri nastavování pocítace a práci s ním následujici ergonomické pokyny Pri práci umistéte pocitac primo pfed sebe Nastavte sklon kontrast a as obrazovky a okolni osvètleni stropni svétla stoini lampy a zàvèsy ci zaluzie v okolnich oknech tak abyste minimalizovali odrazy a lesk obrazovky Pokud pracujete s externim monitorem umistéte ho do vhodné vzdàlenosti obvykle 51 0 az 61 0 mm od oci Kdyz sedite pred monitorem zajistéte aby obrazovka monitoru byla v úrovni vasich oci nebo o néco nize Pouzívejte zidli s dobrou podporou bederní pàteTe Pri práci s klávesnicí dotykovou podlozkou tycinkou nebo externi mysi drzte predloktí vodorovnè a zápèstí v pohodlné neutrální poloze Pri práci s klávesnicí dotykovou podlozkou nebo tycinkou vzdy pouzívejte podporu zápèstí Pri práci s extemi mysi si ponechejte prostor prò opreni rukou Paze ponechejte volnè svésené podél téla Sed te vzprimenè s nohama oprenyma o zem a stehny vodorovnymi Vsedè zajistéte aby hmotnost vasich nohou spocivala na chodidlech a ne na prední stranè sedadla zidle V pripadè potreby nastavte spràvnou vysku sedadla zidle Svoji pracovni cinnost ménte Zkuste si práci zorganizovat tak abyste nemuseli po delsí dobu bez pTestání psát Pfestanete li psát na klávesnicí pokuste se dèlat véci k nimz potrebujete obè ruce Dell Inspiron 2600 a 2650 Pfiruika k zafizeni 35

Скачать