Dell Inspiron 2600 [60/168] Ergonomia szokàsok a szàmitógép elótt

Dell Inspiron 2600 [60/168] Ergonomia szokàsok a szàmitógép elótt
58 Dell™ Inspiron™ 2600 és 2650 Rendszerinformációs kézikönyv
www.dell.com | support.dell.com
Ergonómiai szokások a számítógép előtt
ÓVINTÉZKEDÉS: A billentyűzet helytelen vagy hosszan tartó
használata sérüléshez vezethet.
ÓVINTÉZKEDÉS: A kijelző vagy a külső monitor hosszan tartó
figyelése a szem túlterhelését okozhatja.
A számítógép üzembe helyezésekor a komfortérzet és a hatékonyság
növelése érdekében figyelembe kell venni a következ ergonómiai
irányelveket:
Munka közben a stógépet közvetlenül maga elé helyezze.
A kijelz dlésszögét, a kontraszt és fényersség beállítását, illetve
a környezet megvilágítását (fels megvilágítás, asztali lámpa,
függönyök, sötétítk a közeli ablakokon) oly módon válassza meg,
hogy a fényviszonyok és a kijelzrl visszaverd fény ne zavarja.
Küls monitor használata esetén helyezze azt kényelmes látótávolságba
(általában 510 és 610 mm között). A monitor szemmagasságban vagy
egy kicsit az alatt legyen, amikor a számítógép eltt ül.
Olyan széket használjon, amely jól megtámasztja a hát alsó részét.
Az alkarját és csuklóját vízszintesen, kényelmesen tartsa, miközben
a billentyzetet, az érintpanelt, a joystick-bütyköt vagy az egeret
használja.
A billentyzet, az érintpanel vagy a joystick-bütyök használata közben
mindig helyezze a kezét a csuklótámasztó párnára. Küls egér
használata esetén hagyjon helyet a kéz alátámasztásának.
Felkarjait hagyja szabadon lógni az oldala mellett.
Üljön egyenesen, vízszintes combokkal, és a talpait pihentesse
apadlón.
Ülhelyzetben gyzdjön meg arról, hogy a lábai súlyát a lábfeje
tartja, és az nem a szék elüls felére nehezedik. A helyes testtartás
eléréséhez szükség esetén állítsa be a szék magasságát vagy
használjon lábtartót.
Idnként változtasson a munka fajtáján. Munkaidejét úgy ossza be,
hogy ne kelljen hosszú ideig gépelnie pihenés nélkül. Amikor gépelés
közben pihen, próbálja mindkét kezét megmozgatni.

Содержание

Ergonomia szokàsok a szàmitógép elótt www dell com support dell com T ÓVINTÉZKEDÉS A billentyuzet helytelen vagy hosszan tartó hasznàlata sériiléshez vezethet ÓVINTÉZKEDÉS A kijelzó vagy a kiilsò monitor hosszan tartó figyelése a szem tùlterhelését okozhatja A szàmitógép ùzembe helyezésekor a komfortérzet és a hatékonysag nòvelése érdekében figyelembe kell venni a kóvetkezó ergonómiai irànyelveket Munka kòzben a szamitógépet kòzvetlenùl maga elé helyezze A kijelzó dólésszógét a kontraszt és fényerósség beailitasàt illetve a kòrnyezet megvilagitasat felsó megvilagitas asztali lampa fiiggònyòk sòtétitók a kòzeli ablakokon oly módon valassza meg hogy a fényviszonyok és a ki elzóról visszaveródó fény ne zavarja Kulsó monitor hasznàlata esetén helyezze azt kényelmes latótàvolsagba altalaban 51 0 és 61 0 mm kòzòtt A monitor szemmagassàgban vagy egy kicsit az alati legyen amikor a szàmitógép elótt iil Olyan széket hasznàljon amely jól megtamasztja a hot alsó részét Az alkarjat és csuklójàt vizszintesen kényelmesen tartsa mikózben a billentyuzetet az érintópanelt a joystick butykòt vagy az egeret hasznàlja A billentyuzet az érintópanel vagy a joystick butyòk hasznalata kòzben mindig helyezze a kezét a csuklótamasztó pamara Kiilsò egér hasznàlata esetén hagyjon helyet a kéz alàtàmasztàsànak Felkarjait hagyja szabadon légni az oldala mellett Uljòn egyenesen vizszintes combokkal és a talpait pihentesse a padlón Ùlóhelyzetben gyózódjòn meg arról hogy a labai sùlyàt a làbfeje tartja és az nem a szék elulsó felére nehezedik A helyes testtartàs eléréséhez sziikség esetén allitsa be a szék magassàgàt vagy hasznaljon làbtartót Idónként vàltoztasson a munka fajtajàn Munkaidejét ùgy ossza be hogy ne kelljen hosszù ideig gépelnie pihenés nélkul Amikor gépelés kòzben pihen próbalja mindkét kezét megmozgatni 58 Dell Inspiron 2600 és 2650 Rendszerinformaciós kézikònyv

Скачать