HouseFit Домашний, Грузоблочный 42110 — преимущества силового тренинга и безопасные тренировки [4/21]

Превью страниц Страница 4 / 21

Силовой центр BODY-GYM 42110

Инструкции по безопасности

Введение

Мы благодарим Вас за выбор продукции BODY-GYM. В последнее десятилетие силовой тренинг стал

неотъемлемой частью хорошо сбалансированной фитнес-программы. Сегодня, как никогда до этого, польза

регулярных тренировок приветствуется и поощряется врачами, профессионалами в области фитнеса, тренерами и

населением вообще.

Тренировка должна стать регулярной частью вашей жизни, а не проводиться только с целью снижения веса или

поддержания формы.

Регулярные тренировки обладают множеством других преимуществ, которым часто не придают должного

значения.

Пожалуйста, внимательно прочитайте настоящее руководство по эксплуатации и тренировкам, что позволит вам:

сэкономить ценное время

тренироваться безопасно и более эффективно

научиться правильной технике

лучше определять свои фитнес-цели

выбрать правильную программу

изучить полезные советы по тренировкам

Преимущества регулярных тренировок

Преимущества хорошо сбалансированной фитнес-программы включают в себя:

1. Снижение веса

2. Улучшение формы тела и рельефности

3. Увеличение мышечной массы, силы, выносливости, производительности

4. Улучшение гибкости

5. Ускорение обмена веществ

6. Предотвращение травм

7. Улучшение самооценки

8. Улучшение аэробных возможностей организма

9. Улучшение координации и повышенная бодрость