Hasttings FS150 [22/32] Программа расчета жира тела

Программа 19 - 65% от максимальной ЧСС: ЧСС = (220 – Возраст) x 65%

Программа 20 - 75% от максимальной ЧСС: ЧСС = (220 – Возраст) x 75%

Программа 21 - 85% от максимальной ЧСС: ЧСС = (220 – Возраст) x 85%

Программа 22 - Желаемая ЧСС: Работа при желаемой частоте сердечных.

Пользователь может тренироваться в соответствии с контролем ЧСС, устанавливая возраст,

время, расстояние, калории и желаемую ЧСС. В этих программах компьютер будет

подстраивать уровень нагрузки в соответствии с Вашим пульсом. Например, уровень нагрузки

может возрастать каждые 20 секунд, пока Ваша ЧСС меньше нужной. Также, уровень нагрузки

будет снижаться каждые 20 секунд, пока Ваша ЧСС выше нужной.

Управление:

1. Используйте клавиши UP/DOWN («Вверх/Вниз»), чтобы выбрать программу с P18 по P22.

2. Нажмите ENTER («Ввод»), чтобы запустить программу.

3. В программах с P18 по P21 замигает AGE («Возраст»), используйте клавиши UP («Вверх»)

или DOWN («Вниз»), чтобы установить Ваш возраст. Значение по умолчанию 35 лет.

4. В программе 22 замигает TARGET PULSE («Желаемая ЧСС») используйте клавиши UP

(«Вверх») или DOWN («Вниз»), чтобы установить ЧСС от 80 до 180. Значение по умолчанию

120 ударов в минуту.

5. Замигает TIME («Время»), используйте клавиши UP («Вверх») или DOWN («Вниз»), чтобы

установить время тренировки. Нажмите ENTER («Ввод») для подтверждения.

6. Замигает DISTANCE («Расстояние»), используйте клавиши UP («Вверх») или DOWN

(«Вниз»), чтобы установить желаемое расстояние. Нажмите ENTER («Ввод») для

подтверждения.

7. Замигает CALORIES («Калории»), используйте клавиши UP («Вверх») или DOWN («Вниз»),

чтобы установить желаемое количество калорий. Нажмите ENTER («Ввод») для

подтверждения.

8. Нажмите START/STOP («Старт/Стоп»), чтобы начать тренировку.

Программа расчета % жира тела

Программа 23 – специальная программа, разработанная для подсчета процентного значения

жира тела по отношению к массе тела пользователя. Программа предлагает несколько

специальных профилей тренировок. Пользователи делятся на 3 типа, в зависимости от %

жира тела:

Тип 1: % жира тела > 27

Тип 2: 27 ≥ % жира тела ≥ 20

Тип 3: % жира тела < 20

Компьютер покажет результат теста % жира Вашего тела.

Управление:

1. Используйте клавиши UP/DOWN («Вверх/Вниз»), чтобы выбрать программу BODY FAT

(P23).

2. Нажмите ENTER («Ввод»), чтобы запустить программу.

3. Замигает HEIGHT («Рост») используйте клавиши UP («Вверх») или DOWN («Вниз»), чтобы

установить значение Вашего роста, затем нажмите ENTER («Ввод»), чтобы подтвердить.

Рост по умолчанию 170 см.