Suunto Fitness Watch Бирюзовый [12/42] Мониторинг физической активности

3. Функции

3.1. Мониторинг физической активности

Ваши часы отслеживают ваш общий уровень активности на протяжении дня. Это

важный фактор и в случае, если вы просто стремитесь быть здоровым и в форме, или

если вы готовитесь к предстоящему соревнованию. Активным быть хорошо, но при

усердных тренировках вам необходимы и дни отдыха с низкой активностью.

Счетчик активности автоматически сбрасывается каждую полночь. В конце недели

часы покажут вам сводку о вашей активности.

С дисплея циферблата дважды нажмите правую нижнюю кнопку, чтобы посмотреть

количество шагов за день.

Ваши часы отсчитывают шаги с помощью акселерометра. Общий счетчик шагов

работает круглосуточно, в том числе во время записи тренировок и других занятий.

Однако в некоторых отдельных видах спорта, например, велосипедном или плавании,

шаги не подсчитываются.

Кроме просмотра шагов можно нажать верхнюю левую кнопку, чтобы посмотреть

примерный расход калорий в этот день.

Число крупным шрифтом в центре дисплея — примерное количество потраченных

калорий на текущий момент. Число под ним — общее количество потраченных калорий.

Общее количество потраченных калорий включает в себя активные калории и ваш

базовый метаболический уровень (см. ниже).

Кольцевая диаграмма на обоих дисплеях показывает, насколько вы приблизились к

целевым показателям ежедневной активности. Эти цели можно изменять в

соответствии с вашими личными предпочтениями (см. ниже)

Также можно проверить свою активность за последние семь дней, нажав среднюю

кнопку: один раз, чтобы отобразить шаги, и два раза, чтобы отобразить калории.

Цели активности

Тут можно корректировать дневные цели пройденных шагов и потраченных калорий

Находясь на дисплее активности удерживайте нажатой среднюю кнопку, чтобы открыть

настройки цели активности.

Suunto 3 Fitness