Lifespan E3I [12/48] Информация об эллиптическом тренажере

Информация об эллиптическом тренажере

Предустановленные программы

Предустановленные программы автоматически подстраивают

сопротивление или уровень рампы во время тренировки в

соответствии с предустановкой, называемой профилем. Это повышает

эффективность тренировки за счет задействования большего числа

мышц и с различной интенсивностью, известным эффектом кросс-

тренировок и интервальных тренировок.

В каждой предустановленной программе можно менять только

уровень сопротивления, только уровень рампы или и то и другое в

месте. Каждая программа подразумевает определенную

продолжительность, но ее можно изменить в диапазоне от 10 до

99 минут. На выбор доступно два общих уровня, которые повышают

или понижают профиль программы.

Изменение уровня рампы изменяет и задействуемые в упражнении

мышцы. Отрегулируйте уровень рампы согласно своим предпочтениям

или различным целевым мышцам.

Long Slow Distance

(большое медленное расстояние)

(40 минут по умолчанию)

Этот профиль имеет небольшие смены, что обеспечивает более

последовательный стиль нагрузки, максимизируя продолжительность

тренировки.

Short Interval (короткий интервал)

(20 минут по умолчанию)

Эта тренировка характеризуется самым широким диапазоном уровней

сопротивления и уровня рампы, а также самой короткой

продолжительностью по умолчанию.

Moderate Interval (умеренный интервал)

(30 минут по умолчанию)

Более слабое сопротивление и

изменения рампы, чем у Short Interval, но больше продолжительность,

что обеспечивает длительность тренировки.

Long Interval (длительный интервал)

(40 минут по умолчанию)

Наименьшее сопротивление и

изменения рампы среди всех

интервальных тренировок, что

позволило увеличить общую продолжительность.