Lifespan E3I [15/48] Информация об эллиптическом тренажере

Информация об эллиптическом тренажере

Uphill Walk (прогулка вверх по холму)

(30 минут по умолчанию)

Постепенное увеличение

интенсивности в течение всей

тренировки.

Пользовательские программы

Есть две пользовательские программы, которые позволяют создавать

собственные профили под ваши конкретные требования к тренировке.

В пользовательских программах задается время тренировки, а затем

уровень сопротивления и уровень рампы для каждого из 20 сегментов

программы. Эта программа отличается от предустановленных тем,

что одновременно можно контролировать как уровень сопротивления,

так и уровень рампы. Таким образом, отображение матрицы программы

показывает, как уровень сопротивления, так и уровень рампы

одновременно в левой части и уровнем сопротивления в правой

части матрицы.

Программы контроля ЧСС

Constant Heart Rate (постоянная ЧСС)

Constant Heart Rate — это стационарная программа, которая позволяет

вам выбирать определенную ЧСС, которая будет поддерживаться во

время тренировки. Эллиптический тренажер будет подстраивать

уровень сопротивления каждые 10 секунд тренировки для

поддержания ЧСС близко к выбранной цели.

Interval Heart Rate (Интервальная ЧСС)

Interval Heart Rate обеспечивает тренировку аэробной выносливости и

улучшение восстановления ЧСС. Эта программа позволяет вам

выбрать НИЗКУЮ ЧСС или целевую ЧСС и Высокую ЧСС.

После трехминутной разминки консоль начинает регулировать уровень

сопр

отивления каждые 10 секунд для поддержания НИЗКОЙ

целевой ЧСС в течение двух минут. Затем консоль подстраивает

уровень сопротивления для повышения ЧСС до выбранной высокой

цели и удержания ее на этом уровне в течение двух минут.

Этот процесс будет повторяться до конца тренировки.

Для эффективной тренировки по этой программе ее длительность

рекомендуется установить на 30 или более минут.

Примечание. Следует помнить, что в ходе тренировки на

консоль должны поступать данные ЧСС через датчики в

рукоятках или датчик ЧСС на грудном ремне.