APPLEGATE H22 A — настройка параметров тренировки и контроля сердечного ритма [30/33]

Превью страниц Страница 30 / 33

Выберите «TARGET H.R.» с помощью UP или DOWN, затем нажмите ENTER. 1-й параметр «Время»

будет мигать, значение можно отрегулировать с помощью UP или DOWN. Нажмите ENTER, чтобы

сохранить значение и перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать.

Продолжайте движение по всем желаемым параметрам, нажмите START / STOP, чтобы начать

тренировку.

Примечание. Если импульс находится выше или ниже (± 5) установленного значения TARGET H.R,

компьютер автоматически настроит нагрузку. Пульс будет проверяться каждые 10 секунд после

чего сопротивление будет увеличиваться или уменьшаться.

Если один из установленных параметров тренировки станет равным нулю, консоль издаст би-

звуки и автоматически остановит тренировку. Нажмите START, чтобы продолжить тренировку по

незавершенным параметрам тренировки.

Программа контроля сердечного ритма (P10-P12)

Для программы целевого сердечного ритма есть 3 варианта:

P15-60% TARGET H.R = 60% (220-AGE);

P16- 75% TARGET H.R = 75% (220-AGE);

P17- 85% TARGET H.R = 85% (220-AGE).

Настройка параметров программы целевого сердечного ритма.

Выберите одну из «программ целевого сердечного ритма» с помощью UP или DOWN, затем

нажмите ENTER. 1-й параметр «Время» будет мигать, значение можно отрегулировать с помощью

UP или DOWN. Нажмите ENTER, чтобы сохранить значение и перейти к следующему параметру,

который нужно отрегулировать. Продолжайте движение по всем желаемым параметрам, нажав

START / STOP начнется тренировка.

Примечание. Если пульс находится выше или ниже (± 5) целевого сердечного ритма, консоль

автоматически настраивает нагрузку. Пульс будет проверяться каждые 10 секунд после чего

сопротивление будет увеличиваться или уменьшаться.

Если один из установленных параметров тренировки станет равным нулю, консоль издаст би-

звуки и автоматически остановит тренировку. Нажмите START, чтобы продолжить тренировку по

незавершенным параметрам тренировки.

Программа пользователя (P13)

Пользовательская программа позволяет пользователю установить свою собственную программу,

которая может быть использована немедленно.

Настройка параметров для пользовательской программы.

Выбрав пользовательскую программу, используя UP или DOWN, нажмите клавишу ENTER. 1-й

параметр «Время» будет мигать, поэтому значение можно отрегулировать с помощью UP или

DOWN. Нажмите ENTER, чтобы сохранить значение и перейти к следующему параметру, который

нужно отрегулировать. Продолжайте движение по всем желаемым параметрам. После завершения

настройки желаемого параметра 1-й столбец будет мигать, используйте UP или DOWN для