Pro-Form PERFORMANCE 1850 — как правильно использовать пульсометр и тренажер для тренировок [24/44]

Превью страниц Страница 24 / 44
Pro-Form PERFORMANCE 1850 [24/44] Страница 24
24
Металлические
7.
8.
1.
2.
Измерение частоты пульса
Примечание: При одновременном использова-
нии пульсометра на накладках поручней и до-
полнительного нагрудного пульсометра, на кон-
соли может отображаться неверное значение
частоты пульса. Чтобы ознакомиться с дополни-
тельной информацией о нагрудном пульсометре, см.
стр. 18. Консоль совместима с любыми пульсо-
метрами, поддерживающими интерфейс
BLUETOOTH .®
Перед нача-
лом эксплуа-
тации удалите
слой прозрач-
ной плёнки с
металлических
пластин пуль-
сометра. Обя-
зательно вы-
мойте руки.
Чтобы измерить частоту сердечных сокращений,
встаньте на платформу для ног и возьмитесь за
накладки пульсометра, располагая ладони таким
образом, чтобы они соприкасались с металличес-
кими пластинами. Удерживайте накладки в течение
десяти секунд. Во время измерения частоты пульса
не смещайте ладони. Когда компьютер определит
ваш пульс, значение отобразится на дисплее. Для
того чтобы произвести более точное измерение
частоты сердечных сокращений, удерживайте
пластины около 15 секунд.
Включение вентилятора
Вентилятор может работать в нескольких скорост-
ных режимах или в автоматическом режиме. При
выборе автоматического режима скорость враще-
ния вентилятора автоматически увеличивается или
уменьшается пропорционально скорости движения
ленты.
Чтобы установить скорость
вращения вентилятора, вы-
брать автоматический режим,
включить или выключить вен-
тилятор, используйте кнопки
увеличения или уменьшения.
Выньте ключ из выемки консоли после заверше-
ния тренировки.
Встаньте на платформу для ног, нажмите кнопку
Home” или “Back” на дисплее или кнопку “Stop” на кон-
соли. На дисплее отобразятся результаты тренировки.
После просмотра результатов тренировки, нажмите
кнопку “Finish”, чтобы вернуться в главное меню. Вы
можете сохранить или опубликовать ваши результаты,
используя кнопки на дисплее. После этого выньте ключ
из выемки консоли и уберите его в надёжное место.
После завершения тренировки установите выключа-
тель питания в положение “Off” и выключите сетевой
шнур из розетки. ВНИМАНИЕ: Неполное выключе-
ние тренажёра может привести к преждевременно-
му износу электрических деталей.
Установка ключа безопасности
См. раздел “ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ” на стр. 21.
Выбор встроенной программы тренировки
Чтобы выбрать одну из встроенных программ трени-
ровки, нажмите одну из кнопок консоли “Calorie” (“Ка-
лории”), “Speed” (“Скорость”), “Incline” (“Наклон”),
Intensity” (“Интенсивность”) или “Random” (“Случай-
ный выбор). Вы также можете использовать кнопку на
дисплее с изображением бегущего человека, чтобы
перейти в меню со встроенными программами тре-
нировки.
После этого выберите программу тренировки. На дис-
плее отобразится название программы, а также зна-
чения продолжительности и расстояния. На дисплее
также отобразится примерное количество калорий,
которые возможно сжечь во время тренировки, а так-
же профиль с настройками угла наклона ленты.
Начало тренировки
Чтобы привести ленту в движение, нажмите кнопку
Start Workout”. Через несколько секунд лента начнёт
движение. Возьмитесь за поручни и начните трени-
ровку.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВСТРОЕННЫХ ПРОГРАММ
пластины
6.
3.

Содержание

Узнайте, как правильно использовать пульсометр и тренажер для точного измерения частоты пульса и выбора программ тренировок. Следуйте инструкциям для достижения лучших результатов.

Скачать