Pro-Form PERFORMANCE 1850 — этапы тренировки: управление скоростью и углом наклона [25/44]

Превью страниц Страница 25 / 44
Pro-Form PERFORMANCE 1850 [25/44] Страница 25
25
4.
5.
6.
7.
Каждая программа тренировки разделена на не-
сколько этапов. Для каждого этапа тренировки уста-
навливается значение скорости и угла наклона. При-
мечание: Для нескольких следующих друг за другом
этапов могу быть установлены одинаковые значения
этих параметров.
Во время тренировки в графическом профиле будут
отображаться ваши результаты. Чтобы просмотреть
профиль тренировки, перелистывайте окна профиля,
проводя пальцем по дисплею. Текущий этап трени-
ровки отмечается вертикальной цветной линией.
Внизу дисплея отображаются настройки угла наклона
для текущего этапа. Вверху дисплея отображаются
настройки скорости для текущего этапа.
После завершения одного этапа тренировки скорость
движения ленты и/или угол наклона беговой дорожки
для следующего этапа устанавливаются автомати-
чески.
Все этапы тренировки обозначаются аналогичным
образом. После завершения последнего этапа, ско-
рость движущейся ленты будет постепенно снижать-
ся до полной остановки. После завершения трени-
ровки на дисплее отобразятся ваши результаты. По-
сле просмотра результатов тренировки, нажмите
кнопку “Finish”, чтобы вернуться в главное меню. Вы
можете сохранить или опубликовать ваши результа-
ты, используя кнопки на дисплее.
Если настройки скорости движения ленты и/или угла
наклона беговой дорожки слишком высокие или
слишком низкие, вы можете изменить их вручную при
помощи кнопок изменения скорости “Speed” и угла
наклона “Incline”. При помощи кнопки “Speedвы
можете вручную изменять настройки скорости (см.
раздел 3 на стр. 22). При помощи кнопки “Incline
вы можете вручную изменять настройки угла наклона
(см. раздел 4 на стр. 23). Чтобы вернуться к запро-
граммированным настройкам скорости и/или уг-
ла наклона, нажмите кнопку “Follow Workout”.
Чтобы перейти в режим паузы, нажмите кнопку
“Back” или кнопку “Home”, расположенные в верхнем
левом углу дисплея, или кнопку “Stop” консоли. Что-
бы продолжить тренировку, нажмите кнопку “Resume
на дисплее или кнопку “Run” на консоли. Чтобы за-
вершить тренировку, используйте кнопку “End
Workout”.
Примечание: Оптимальное количество калорий –
это предположительное количество, которое воз-
можно сжечь за время тренировки. Фактическое
количество сожжённых калорий зависит от раз-
ных факторов, например, от вашего веса. Если во
время тренировки вы вручную измените значение
скорости или угла наклона, это также повлияет на
количество сожжённых калорий.
Отображение результатов на дисплее
См. раздел 5 на стр. 23. На дисплее может также ото-
бражаться профиль с настройками скорости и угла на-
клона для выбранной программы тренировки.
Измерение частоты пульса
См. раздел 6 на стр. 24.
Включение вентилятора
См. раздел 7 на стр. 24.
Выньте ключ из выемки консоли после заверше-
ния тренировки.
См. раздел 8 на стр. 24.
1.
2.
3.
Установка ключа безопасности
См. раздел “ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ” на стр. 21.
Переход в главное меню
См. раздел 2 на стр. 22.
Выбор программы тренировки на результат
Чтобы выбрать программу тренировки на результат,
нажмите кнопку “Set A Goal” на дисплее или на консоли.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ НА РЕЗУЛЬТАТ

Содержание

Узнайте, как управлять этапами тренировки, изменять скорость и угол наклона. Просматривайте результаты и сохраняйте их после завершения. Подробности внутри.

Скачать