Pro-Form PERFORMANCE 1850 — как установить целевые значения для тренировки и начать занятия [26/44]

Превью страниц Страница 26 / 44
Pro-Form PERFORMANCE 1850 [26/44] Страница 26
26
4.
5.
6.
7.
8.
Чтобы установить
целевое значение
калорий, времени,
расстояния или
шага, используйте
кнопки “Calories”,
Time”, “Distance
или “Pace” на дис-
плее соответст-
венно. Затем ис-
пользуйте кнопки увеличения или уменьшения на дис-
плее, чтобы установить целевое значение калорий,
времени, расстояния или шага, а также настроить ско-
рость и угол наклона. На дисплее отобразится продол-
жительность и расстояние программы тренировки и
примерное количество калорий, которые возможно
сжечь за время тренировки.
Начало тренировки
Чтобы привести ленту в движение, нажмите кнопку
Run”. Через несколько секунд лента начнёт движе-
ние. Возьмитесь за поручни и начните тренировку.
Программа тренировки устроена таким же образом,
как режим ручной настройки (см. стр. 22-24).
Программа тренировки продолжается до момента
достижения целевого значения. После этого ско-рость
движущейся ленты будет постепенно снижать-ся до
полной остановки. После завершения трени-ровки на
дисплее отобразятся ваши результаты. По-сле
просмотра результатов тренировки, нажмите кнопку
“Finish”, чтобы вернуться в главное меню. Вы можете
сохранить или опубликовать ваши результа-ты,
используя кнопки на дисплее.
Примечание: Оптимальное количество калорий –
это предположительное количество, которое воз-
можно сжечь за время тренировки. Фактическое
количество сожжённых калорий зависит от раз-
ных факторов, например, от вашего веса.
Отображение результатов на дисплее
См. раздел 5 на стр. 23.
Измерение частоты пульса
См. раздел 6 на стр. 24.
Включение вентилятора
См. раздел 7 на стр. 24.
Выньте ключ из выемки консоли после заверше-
ния тренировки.
См. раздел 8 на стр. 24.
1.
2.
3.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ IFIT
Примечание: Чтобы заниматься по программе iFit, вам
потребуется доступ к беспроводной сети (см. раздел
“РЕЖИМ БЕСПРОВОДНОГО ПОДКЛЮЧЕНИЯ” на стр. 31).
Вам также необходимо зарегистрироваться на сайте iFit.
Установка ключа безопасности
См. раздел “ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ” на стр. 21.
Переход в главное меню
См. раздел 2 на стр. 22.
Регистрация на сайте iFit
Если вы ещё не зарегистрированы на сайте iFit, на-
жмите кнопку “Login” на дисплее для прохождения ре-
гистрации. На дисплее появится запрос имени поль-
зователя и пароля для входа на сайт iFit.com. Вве-
дите имя пользователя и пароль и нажмите кнопку
Submit” для подтверждения. Чтобы прервать регис-
трацию, нажмите кнопку “Cancel”.
4.
Выбор программы тренировки iFit
можете просматривать демо этих программ трени-
ровки даже если вы не зарегистрированы на сайте
iFit.
Чтобы загрузить
программу iFit в
свой график тре-
нировок, нажмите
одну из кнопок
Map”, “Train”,
Video” или “Lose
Weight”.
Примечание: Вы

Содержание

Узнайте, как установить целевые значения калорий, времени и расстояния для эффективной тренировки. Начните занятия и отслеживайте результаты с помощью простых шагов.

Скачать