Garmin Vivomove Style Silver/Moss (010-02240-21) [9/22] Запись силовых тренировок
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Vivomove Style Silver/Moss (010-02240-21) [9/22] Запись силовых тренировок

Garmin Vivomove Style Silver/Moss (010-02240-21) [9/22] Запись силовых тренировок
Во время занятия ваш телефон должен находиться в
зоне получения сигнала.
7
После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер занятия.
8
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите для сохранения занятия.
• Выберите для удаления занятия.
• Выберите для возобновления занятия.
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите > .
3
При необходимости выберите , чтобы включить
Подсчет повторов.
4
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер занятия.
5
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство обеспечивает подсчет повторений.
6
Проведите пальцем по экрану для просмотра
дополнительных экранов данных.
7
Нажмите , чтобы завершить подход.
На экране отображается таймер отдыха.
8
Во время отдыха выполните одно из следующих
действий:
• Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных,
проведите пальцем по сенсорному экрану.
• Чтобы изменить количество повторов, проведите
пальцем влево, выберите , проведите по экрану,
чтобы выбрать номер, и коснитесь центра сенсорного
экрана.
9
Нажмите , чтобы запустить следующий подход.
10
Повторяйте шаги с 6 по 8 до завершения занятия.
11
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить
таймер занятия.
12
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите для сохранения занятия.
• Выберите для удаления занятия.
• Выберите для возобновления занятия.
Советы по записи силовых тренировок
• Не смотрите на устройство при выполнении повторений.
С ним следует работать перед началом и после
завершения подхода, а также во время отдыха.
• Сосредоточьтесь на своей форме при выполнении
повторений.
• Выполняйте упражнения с собственным весом тела или
со свободными отягощениями.
• При выполнении повторений совершайте размеренные и
широкие движения.
Повторение регистрируется, когда рука с устройством
возвращается в исходное положение.
ПРИМЕЧАНИЕ. упражнения для ног могут не
учитываться.
• Сохраняйте и передавайте данные по своим силовым
тренировкам в учетную запись Garmin Connect.
Инструменты, доступные в учетной записи Garmin
Connect, можно использовать для просмотра и изменения
информации о занятиях.
Запись занятия плаванием
ПРИМЕЧАНИЕ. во время занятий плаванием функция
измерения частоты пульса недоступна.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите > .
3
Выберите Уровень навыка.
4
При необходимости выберите для изменения
размеров бассейна.
5
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер занятия.
6
Начинайте занятие.
Устройство автоматически регистрирует расстояния и
интервалы во время плавания в бассейне, которые вы
можете просмотреть, проведя пальцем по сенсорному
экрану.
7
После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер занятия.
8
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите для сохранения занятия.
• Выберите для удаления занятия.
• Выберите для возобновления занятия.
• Выберите для изменения размеров бассейна.
Начало соревнования Toe-to-Toe
Можно начать 2-минутное соревнование Toe-to-Toe с
другом, у которого есть совместимое устройство.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите > , чтобы бросить вызов другому игроку в
радиусе действия (3 м).
ПРИМЕЧАНИЕ. оба участника должны запустить
соревнование на своих устройствах.
Если устройство не может найти ни одного игрока в
течение 30 секунд, срок действия соревнования истекает.
3
Выберите имя игрока.
Устройство запускает обратный отсчет 3 секунд, затем
запускается таймер.
4
Шагайте в течение 2 минут.
На экране отображается таймер и количество шагов.
5
Поместите устройства в пределах радиуса действия
(3 м).
На экране отобразится количество шагов каждого игрока.
Игроки могут нажать , чтобы начать другое соревнование,
или нажать , чтобы выйти из меню.
Регистрация кругов
Можно настроить устройство для использования функции
Auto Lap
®
, обеспечивающей автоматическую регистрацию
кругов через каждый километр или милю. Эта функция
полезна при оценке эффективности на разных этапах
тренировки.
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий функция Auto Lap
недоступна.
1
В меню настроек в приложении Garmin Connect выберите
Устройства Garmin.
2
Выберите используемое устройство.
3
Выберите пункт Параметры занятия.
4
Выберите занятие.
5
Выберите Auto Lap.
Тренировка 5

Содержание

Похожие устройства

Скачать