Sinbo SBS 4425 [46/60] Hrvatski

- 45 -

HRVATSKI

SINBO SBS 4425 DIGITALNA STAKLENA VAGA S ANALIZOM TJELESNE MASNO

UPUTSTVO ZA UPORABU

Prvi dio: Ostale mjerne funkcije koje posjeduje vaga.

Koriˇstenjem skale analize masti u tijelu moˇzete izmjeriti ne samo vaˇsu tjelesnu teˇzinu

ve´c u isto vrijeme i procenat masti u vaˇsem tijelu.

Sto je to tjelesna masno´ca?

Tjelesna masno´ca je neophodna za ˇzivot. Ona predstavlja tampon za zglobove, ˇcuva

organe i vrˇsi deponiranje vitamina. Med¯utim velika koliˇcina masti moˇze biti uzroˇcnik

mnogih bolesti. To stanje se posebno negativno odraˇzava na probavni sustrav. Jako mali

broj ljudi je svjestan rizika po zdravlje od prevelike kilaˇze i pretjerane koliˇcine masti u

tijelu.

Cak i kod mrˇsavih osoba mogu´ce je prona´ci nezdrav procenat masti u organizmu.

Osoba sa viˇskom kilograma ne mora da bude debela osoba. Viˇsak kilograma moˇze da

potjeˇce i od velikog procenta miˇsi´cne mase. Suprotno tome osoba koja nije debela moˇze

da ima ve´ci procenat masti od miˇsi´cne mase u tijelu. Mjerenjem procenta masti u tijelu

moˇzete utvrditi da li ste debeli ili ne. Standardne vage pokazuju samo ukupnu tjelesnu

teˇzinu ne daju´ci nikakve podatke u procentu masti u tijelu.

Kako izmjeriti procenat masti u tijelu?

Prije mjerenja omjera masnog tkiva i vode (u zavisnosti od modela) u vagu unesite

podatke o vaˇsoj visini, godinama i spolu. Kada mjerite tjelesnu masno´cu preko stopala

´ce kroz vaˇse tijelo u raznim neosjetnim brzinama biti prenijeta bioelektronska struja

koja ´ce dati informacije o koliˇcini masti u vaˇsem tijelu. Ovaj podatak moˇzete kasnije

usporediti sa osobnim podacima. Ovaj elektriˇcni signal je bezopasan i ljudi ga ne osje´caju.

Zahvaljuju´ci dugoroˇcnim mjerenjima moˇzete proraˇcunati procenat masti i vode i na

osnovu toga vrˇsiti kontroliranje.

Na koji naˇcin se mjeri procenat masti u tijelu?

Mjerenje procenta masti u tijelu treba vrˇsiti bosih nogu. Mjerenje vrˇsite uvijek pod istim

uvjetima (ne treba jesti niti piti bilo ˇsto neposredno pred vaganje) i mjerenje treba vrˇsiti

uvijek u isto vrijeme. To je jako bitno poˇsto postoje fluktuacije u omjeru masti u tijelu i

tjelesne teˇzine. Takve fluktuacije javljaju se u razliˇcitim dijelovima dana. Mjerenje u isto

doba dana od bitnog je znaˇcaja za utvrd¯ivanje stvarnih promjena u procentu masti. Ne

zaboravite da topljenje masti traje mnogo duˇze nego gubitak kilograma. Za smanjenje

procenta masti u tijelu i oˇcuvanje toga potrebno je izvrˇsiti trajne promjene u naˇcinu

ishrane i fiziˇckim aktivnostima. Odrˇzavanje normalne koliˇcine masti u tijelu i normalne

tjelesne teˇzine dio je jednog dugog procesa i smanjenje procenta masti u tijelu omogu´cava

lakˇse mjerenje u odnosu na prethodni period.