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Инструкция по эксплуатации Страница: 27

Sanitas SBG39 Инструкция по эксплуатации онлайн [27/36] 80799

Masaósea

Nuestroshuesos,talcomolasotraspartesdelcuerpo,estánsometidosaprocesosnaturalesde

descomposición,regeneraciónyenvejecimiento.Lamasaóseaaumentarápidamenteenlainfancia

yalcanzaunmáximoentrelos30y40añosdeedad.Alaumentarlaedadvuelveareducirseleve-

mentelamásaósea.Ustedpuedecontrarrestarestareducciónhastaciertopuntoconunaalimen-

taciónsana(dealtocontenidoencalcioyvitaminaD)yejerciciosfísicosperiódicos.Ustedpuede

ademásreforzaradicionalmentelaestabilidaddesuesqueletoconunaencauzadaregeneración

muscular.

Observequelapresentebásculanoespecificaelcontenidodecalciodeloshuesossinoquede-

terminaelpesodetodosloscompuestosóseos(substanciasorgánicas,substanciasanorgánicasy

agua).

Atención:Sinembargo,nodebeconfundirselamasaóseaconladensidadósea.Ladensidadósea

puedeserdeterminadasolamenteenunexamenmédico(porejemplo,tomografíaaxialcomputado-

rizada,ultrasonido).Porestarazón,mediantelapresentebásculanoesposiblesacarconclusiones

médicassobrealteracionesdeloshuesososobresudureza(porejemplo,osteoporosis)

Esprácticamenteimposibleinfluirenlamasaósea,peropuedefluctuarlevementedentrodelos

factoresinfluyentes(peso,estatura,edad,sexo).

AMR

Elmetabolismoactivo(AMR=ActiveMetabolicRate)eslacantidaddeenergíaquerequiereelcuer-

podiariamenteenestadoactivo.Elconsumodeenergíadeunapersonaaumentaalacrecentarse

laactividadfísica;elconsumoestádeterminadoenlabásculadediagnósticomedianteelgradode

actividad(1–5)especificado.

Paramantenerelpesoactualesnecesariosuministraralcuerponuevamentelacantidadcorrespon-

diente de energía consumida en forma de comida y bebida. Si durante un espacio mayor de tiempo

sesuministraramenosenergíaquelaconsumida,elcuerpocompensaráladiferenciarecurriendo

principalmentealosdepósitosdemasaadiposaexistentes;elpesosereduce.Encambio,sidu-

ranteunespaciomayordetiemposesuministraraalcuerpomásenergíaquelacorrespondiente

almetabolismoactivo(AMR)calculado,elcuerponopodráquemarelexcedentedeenergíadepo-

sitándoloenformademasaadiposa;elpesoaumenta.

Relacióncronológicadelosresultados

Observequesolamentelatendenciaalargoplazoeslaquevale.Lasfluctuacionesdepesoacorto

plazodentrodepocosdíassedebenenlamayoríadeloscasosalapérdidadelíquidos.

Lainterpretacióndelosresultadosdependedelasvariacionesdelossiguientesfactores:

Elpesototalylosporcentajesdemasaadiposa,líquidaymuscularasícomoelespaciodetiem-

poenquetienenlugarestasvariaciones.Esnecesariodiferenciaraquíentrelasvariacionesrápidas

acortoplazo(enpocosdías),lasvariacionesamedioplazo(ensemanas)ylasvariacionesalargo

plazo(enmeses).

Unareglafundamentalesquelasvariacionesdepesoacortoplazosedebencasisiemprealos

cambiosenelcontenidodelíquidocorporal,mientrasquelasvariacionesamedioplazoyalargo

plazopuedendebersetambiénacambiosenlasmasasadiposaymuscular.

•Encasodequeelpesoseredujeraacortoplazoperolamasaadiposacorporalaumentaraose

mantuvieraconstante,significaqueustedhaperdidolíquido,porejemplo,despuésdeunentren-

amientofísico,visitaalasaunaobiendebidoaunadietaquesehalimitadosolamentealarápida

reduccióndelpeso.

•Encambiosielpesoaumentaraamedioplazoreduciéndoseomanteniéndoseconstanteelpor-

centajedemasaadiposa,probablementeharegeneradoustedvaliosamasamuscular.

Sielpesoylamasaadiposadelcuerpodisminuyensimultáneamente,significaquesudietafuncio-

nayustedestáperdiendomasaadiposa.Loidealescomplementarelrégimendietéticoconactivi-

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