![Polar RS800 SD [30/53] Программа тренировки](/img/pdf.png)
Polar RS800 SD [30/53] Программа тренировки
![Polar RS800 SD [30/53] Программа тренировки](/views2/1015649/page30/bg1e.png)
Polar RS800 Руководство пользователя 30
Дата
Установите на беговом компьютере дату, для чего
выберите Settings > Watch > Date (настройки>часы> дата).
dd = день, mm = месяц, уу = год
L
Настройки можно менять, используя программное обеспечение. Подробнее см. в разделе о программном
обеспечении.
Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки
В режиме времени выберите ОК > Settings > Watch > Edit (настройки>часы>редактировать).
Персонифицируйте дисплей вашего бегового компьютера, чтобы он показывал ту информацию, которую вы
хотите видеть, используя для этого либо сам беговой компьютер, либо программное обеспечение.
Запрограммированное упражнение из программного обеспечения имеет свое изображение на дисплее,
которое не поддается корректировке.
Подробнее о символах
на дисплее, см. в «Информация на дисплее».
Выберите изображение на дисплее, которое вы хотите изменить, нажимая UP и DOWN или ОК. Нажимая UP и
DOWN, установите это изображение в верхний мигающий ряд. Изображение на дисплее зависит от того,
какие параметры активированы. Подробнее см. в «Настройки параметров».
Повторите эту же операцию для изменения среднего и
нижнего рядов. После того как информация попадает в
нижний ряд на дисплее, она получает название. Для возврата в меню настроек по умолчанию нажмите и
удерживайте LIGHT во время мигания рядов.
Активируйте Titles (названия), чтобы видеть вспомогательные тексты при изменении изображения на дисплее
во время упражнения. В режиме времени выберите ОК > Settings
> Display > Titles.
Кнопка быстрого выбора команд (быстрое меню)
Некоторые настройки можно изменить кнопкой быстрого выбора команд в меню времени. Для этого нажмите
и удерживайте LIGHT > Quick menu (LIGHT > быстрое меню):
• Keylock: (блокировка (разблокировка) кнопок от случайного нажатия)
• Reminders: (устройство напоминания)
• Alarm: (звуковой сигнал тревоги)
• Time zone: (временная зона)
• Sleep: (режим ожидания)
Подробнее см. на стр. 7. Settings.
8. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ
Вид программы
Вы можете создать и загрузить в беговой компьютер персонифицированную программу тренировки,
используя Polar ProTrainer5. В данном разделе содержатся основные инструкции, как находить и как
пользоваться программой, которую вы загрузили в ваш беговой компьютер. Подробнее о создании
упражнения с помощью программного обеспечения, передаче его на беговой компьютер, анализе вашей
физической формы после тренировок см. в разделе о Polar ProTrainer5.
После загрузки программы в беговом компьютере создается два специальных меню, на которых вы можете
видеть вашу программу и сверяться со своим дневным графиком. Нажимая UP или DOWN, прокрутите
недели, дни и упражнения. Выберите неделю и день кнопкой ОК.
Today – сегодня
Содержание
- Polarrs800 1 a pdf 1
- Polarrs800 pdf 2
- Содержание 2
- Вступление 4
- Детали бегового компьютера 4
- Подготовка 4
- Основные настройки 5
- Надевание передатчика 6
- Подготовка к тренировке 6
- Структура меню 6
- Размещение датчика бега polar s3 stride sensor w i n d 7
- Калибровка датчика бега 8
- Планирование процесса вашей тренировки 10
- Информация на дисплее 12
- Начало упражнения 12
- Тренировка 12
- Символы на дисплее 13
- Функции кнопок во время упражнения 15
- Определение вашей собственной зоны 16
- Анализ результатов упражнения 17
- После тренировки 17
- Прекращение записи 17
- Настройки 24
- Использование другой обуви 26
- Настройки пользователя 26
- Общие настройки 27
- Настройки часов 28
- Вид программы 30
- Кнопка быстрого выбора команд быстрое меню 30
- Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки 30
- Программа тренировки 30
- Выполнение запрограммированного упражнения 31
- Тесты 33
- Polar ownoptimizer оптимизатор собственных результатов polar 36
- После теста 37
- Использование новых принадлежностей 38
- Дополнительная информация 39
- Обучение 39
- Спортивные зоны polar 39
- Ownzone training тренировка в собственной зоне 41
- Максимальный сердечный ритм 41
- Изменчивость сердечного ритма 42
- Показатель сердечного ритма в положении сидя h 42
- Резерв сердечного ритма 42
- Запись r r интервалов 43
- Частота шагов и длина шага 43
- Polar running index коэффициент бега polar 44
- Информация по обслуживанию уход и техническое обслуживание 45
- Меры предосторожности 46
- Уход за вашим прибором 46
- Технические данные 47
- Polar weblink использующая для связи стандарт irda polar protrainer5 49
- Часто задаваемые вопросы 49
- Международная гарантия компании polar ограниченного действия 51
- Заявление компании polar 52
- Указатель 53
Похожие устройства
- Polar RS800CX G3 N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G5 N Руководство по эксплуатации
- Polar RS800CX N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX SD N Инструкция по эксплуатации
- Kugoo G-Booster Руководство по эксплуатации
- Kugoo HX Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin A1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin First Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G1 Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G2 Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G3 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin HX Plus Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin MAX SPEED Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin Mini Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin Mini 2 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin S8 Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin V1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin X1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin М2+ Руководство по эксплуатации