![Polar RS800 SD [31/53] Выполнение запрограммированного упражнения](/img/pdf.png)
Polar RS800 SD [31/53] Выполнение запрограммированного упражнения
![Polar RS800CX [31/53] Выполнение запрограммированного упражнения](/views2/1015649/page31/bg1f.png)
Polar RS800 Руководство пользователя 31
Вид недельной программы.
Выберите Program > Week view (программа>вид недели).
Вид недели предоставляет возможность получить обзор упражнений за неделю. Белая полоса означает
время плановых упражнений, черная полоса – реально затраченное время. Под полосами показано
недельное целевое время упражнения.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую недельную информацию:
• Week info (недельная информация): название недели и ее описание.
• Targets: краткий обзор целей на неделю. Калории, дистанция* и продолжительность. Плановое время
для спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
• Results: краткий обзор результатов за неделю. Калории, дистанция* и продолжительность. Выполненное
время в спортзонах – нажмите ОК и «пройдитесь
» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
• Reminder: установите звуковой сигнал (на время, за 10/30/60 минут до упражнения) и определите тип
сигнала (Silent/Beep/Normal – без звука/одинарный/повторяющийся).
• Program off: удаление программы из бегового компьютера.
Вид дневной программы.
Выберите Program > Week view > Day view (программа>вид недели> просмотр дня).
Выберите Today > Exercise view (сегодня> вид упражнения).
Просмотр дня предоставляет возможность получить обзор упражнений за день. Белая полоса означает время
плановых упражнений, черная полоса – реально выполненное время. Под полосами показано целевое время
дня для упражнений.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую информацию о дне:
• Targets: краткий обзор целей за день. Калории, дистанция* и продолжительность. Плановое время для
спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
• Results: краткий обзор результатов за день. Калории, дистанция* и продолжительность. Выполненное
время в спортзонах – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
Вид упражнений за день.
Выберите Program > Week view > Day view > Exercise view.
Вид упражнений показывает следующую информацию: название упражнения, описание и целевую
продолжительность.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую дневную информацию:
• Targets: краткий обзор целей за сеанс упражнений. Калории, дистанция* и продолжительность.
Плановое время для спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
• Phases: краткий обзор циклов за сеанс упражнений.
• Sport profile: вид и название выбранного спортивного профиля. Подробнее см. в разделе о
программном обеспечении.
• Reminder: установите время для
устройства напоминания.
* Здесь требуется опциональный датчик s3 Stride Sensor W.I.N.D.
Выполнение запрограммированного упражнения
Начало тренировки
Если вы установили функцию напоминания, беговой компьютер напомнит вам о необходимости проведения
тренировки в день согласно графику. Когда срабатывает устройство напоминания, проверьте информацию о
плановых упражнениях, нажав ОК.
Начинайте упражнения дня, выбрав Today > Exercise view > нажмите ОК > нажмите ОК.
Содержание
- Polarrs800 1 a pdf 1
- Polarrs800 pdf 2
- Содержание 2
- Вступление 4
- Детали бегового компьютера 4
- Подготовка 4
- Основные настройки 5
- Надевание передатчика 6
- Подготовка к тренировке 6
- Структура меню 6
- Размещение датчика бега polar s3 stride sensor w i n d 7
- Калибровка датчика бега 8
- Планирование процесса вашей тренировки 10
- Информация на дисплее 12
- Начало упражнения 12
- Тренировка 12
- Символы на дисплее 13
- Функции кнопок во время упражнения 15
- Определение вашей собственной зоны 16
- Анализ результатов упражнения 17
- После тренировки 17
- Прекращение записи 17
- Настройки 24
- Использование другой обуви 26
- Настройки пользователя 26
- Общие настройки 27
- Настройки часов 28
- Вид программы 30
- Кнопка быстрого выбора команд быстрое меню 30
- Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки 30
- Программа тренировки 30
- Выполнение запрограммированного упражнения 31
- Тесты 33
- Polar ownoptimizer оптимизатор собственных результатов polar 36
- После теста 37
- Использование новых принадлежностей 38
- Дополнительная информация 39
- Обучение 39
- Спортивные зоны polar 39
- Ownzone training тренировка в собственной зоне 41
- Максимальный сердечный ритм 41
- Изменчивость сердечного ритма 42
- Показатель сердечного ритма в положении сидя h 42
- Резерв сердечного ритма 42
- Запись r r интервалов 43
- Частота шагов и длина шага 43
- Polar running index коэффициент бега polar 44
- Информация по обслуживанию уход и техническое обслуживание 45
- Меры предосторожности 46
- Уход за вашим прибором 46
- Технические данные 47
- Polar weblink использующая для связи стандарт irda polar protrainer5 49
- Часто задаваемые вопросы 49
- Международная гарантия компании polar ограниченного действия 51
- Заявление компании polar 52
- Указатель 53
Похожие устройства
- Polar RS800CX G3 N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G5 N Руководство по эксплуатации
- Polar RS800CX N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX SD N Инструкция по эксплуатации
- Kugoo G-Booster Руководство по эксплуатации
- Kugoo HX Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin A1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin First Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G1 Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G2 Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin G3 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin HX Plus Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin MAX SPEED Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin Mini Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin Mini 2 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin S8 Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin V1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin X1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin М2+ Руководство по эксплуатации