HouseFit HB-8243ELM — инструкция по сборке эллиптического тренажера: шаги и советы [10/19]

Содержание

• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.2
• Содержание p.3
• Разминка p.3
• Инструкция по эксплуатации компьютера p.3
• Инструкция по сборке p.3
• Диаграмма составных частей p.3
• Вступление p.3
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.3
• Список составных частей p.3
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.4
• Вступление p.4
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.5
• Часто задаваемые вопросы p.5
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.6
• Список составных частей p.6
• No название кол во no название кол во p.6
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.7
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.9
• Инструкция по сборке p.9
• Закрепите с помощью болтов с шестигранной головкой м8 4 эластичной шайбы 5 и p.10
• Вставьте педали 44 п 44 л в рамы для педалей и закрепите с помощью болтов м8 43 p.10
• Вставьте ось 22 в вертикальную стойку 29 оденьте нижние части подвижной рукоятки 25 p.10
• 6 эластичной шайбы 5 и болта с шестигранной головкой м8 4 p.10
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.10
• Шуруп м5 12 и саморез 20 плотно затяните все крепления p.10
• Шаг 4 p.10
• Шаг 3 p.10
• Установите рамы для педалей 41 п 41 л присоединив их к основной раме 64 надежно p.10
• Соедините раму для педалей 41 п 41 л с нижними частями подвижных рукояток 25 с p.10
• Присоедините пластиковые кожухи 37 п 37 л к раме для педалей 41 п 41 л используя p.10
• Помощью болтов с шестигранной головкой м10 42 плоских шайб 39 и гаек 38 p.10
• Плоской шайбы 85 в конце оденьте на рамы заглушки 40 p.10
• Плоской шайбы 46 эластичной шайбы 47 и ручки 48 плотно затяните все крепления p.10
• Оденьте пластиковые кожухи 84 на раму для педалей 41 п 41 л используя шуруп м5 106 p.10
• На ось 22 и с каждой стороны закрепите с помощью изогнутой шайбы 11 плоской шайбы p.10
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.11
• Закрепите их с помощью шурупов 12 и p.12
• 14 с компьютером а так же провод p.12
• 10 соедините верхний провод компьютера p.12
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.12
• Шурупы 21 с заднего корпуса компьютера p.12
• Шаг 6 p.12
• Установите компьютер на опору и закрепите p.12
• Удалите предварительно установленные p.12
• Самореза 20 p.12
• С помощью ранее удаленных шурупов 21 p.12
• Пульсометра 23 с компьютером 10 p.12
• Оденьте кожухи 13 15 на руль 19 и p.12
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.13
• Эксплуатация компьютера p.13
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.14
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.15
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.16
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.17
• Наклоны головы p.18
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.18
• Сухожилия p.18
• Растягивание подколенного p.18
• Растягивание мышц внутренней части бедра p.18
• Разминка p.18
• Поднимание плеч p.18
• Эллиптический тренажёр housefit hb 8243elм p.19
• Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия p.19
• Растягивание боковых мышц p.19
• Наклоны p.19