![Какие упражнения включает в себя разминка и заминка? Cardio Power T30 [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие упражнения включает в себя разминка и заминка? Cardio Power T30 [Ответы 1]](/images/1317054/pimg_2556948.jpg)
Какие упражнения включает в себя разминка и заминка?
Cardio Power T30
Вопрос 696062
| Какие упражнения включает в себя разминка и заминка? |
Ответы
1
|
Разминка и заминка включают следующие упражнения: 1. Растяжка внутренних мышц бедра: сидя, соедините подошвы ног, разверните колени наружу, подтяните стопы к паху и осторожно надавите на колени в направлении пола. 2. Растяжка мышц задней поверхности бедра: сидя, вытяньте правую ногу перед собой, прижмите подошву левой ноги к внутренней поверхности правого бедра и потянитесь к своему носку. 3. Вращения головой: поворачивайте голову вправо, затем назад, влево и опустите голову на грудь. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/378114/15 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Другие обсуждения
Статьи