Самоздрав Комфорт Руководство по эксплуатации онлайн [17/28] 790935

восстановления может быть замедлен. Поэтому им

рекомендуется продолжать занятия ежедневно. Остальным

людям для поддержания здоровья полезно регулярно

проводить тренировки, занимаясь 2 – 3 раза в неделю.

Если Вы прекратили тренировки и не занимались более 3

месяцев, то занятия рекомендуется начинать с первого этапа.

При перерыве менее 3 месяцев занятия возобновлять с этапа,

предыдущего тому, на котором Вы прекратили занятия.

У некоторых людей может наблюдаться состояние, которое

воспринимается как обострение заболеваний (чаще это

бывает при слишком резком переходе с этапа на этап или

занятиях с чрезмерной интенсивностью, через силу). Это

естественное проявление процесса оздоровления – не

обострение болезни, а восстанов- ление работы нервных

рецепторов, которые передают в мозг информацию о

болезненном состоянии органа. Такое состояние носит

кратковременный характер, поэтому занятия не нужно

прекращать. При необходимости, можно снизить время

тренировок на 5-10 минут.