Home
Главная
Самоздрав
Ингаляторы компрессорные
Комфорт
Руководство по эксплуатации Страница: 16

Самоздрав Комфорт [16/28] Длительность этапов

2.4.Продолжение тренировок:

После прохождения курса занятий на тренажере, улучшив

состояние здоровья, не прекращайте полностью дыхательных

тренировок. Процесс восстановления нормального

содержания углекислого газа в организме и доведения

просвета сосудов до нормального состояния рассчитан на 4 –

10 месяцев. При этом у людей в возрасте в результате

воздействия накопленных необратимых изменений, процесс

2.3.Длительность этапов

Количество и продолжительность этапов зависит от

состояния здоровья и от возраста человека.

Люди, принимающие сосудорасширяющие препараты или

имеющие кардиостимулятор: 1, 2 этапы проходить по полтора

месяца, 3 этап – не менее трех месяцев; 4 этап исключается.

Детям (до 12 лет): 1, 2 этап проходить по 1 месяцу, 3 этап – не

менее двух месяцев; 4 этап исключается.

Людям старше 70 лет: 1, 2 этапы по полтора месяца, 3

этап – не менее трех месяцев; 4 этап исключается.

Гипертоникам: каждый этап начинать с 3-10 минут, прибавлять

по 1 минуте раз в день; время полноценной тренировки 30

минут. При сильно повышенном давлении (выше 170/100)

рекомендуется перенести занятие на более позднее/раннее

время суток.

Гипотоникам: каждый этап начинать с 1-2 минут, прибавлять

по 1 минуте раз в 2-3 дня; время полноценной тренировки 20

минут. Если диастолическое (нижнее) давление часто

опускается ниже 60 мм рт.ст., то заниматься нужно только 1

раз в день.