APPLEGATE X34iC — инструкция по тренировкам с фиксированной мощностью и восстановлению [24/29]

Превью страниц Страница 24 / 29

Рисунок 15 Рисунок 16 Рисунок 17

Рисунок 18

8. WATT (Ватт-фиксированная тренировка) (Рисунок 19)

Нажмите MODE и выберите WATT. Вручную выберите уровень тренировки нажатием

клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE. Кнопками UP(+)/DOWN(-) введите

значение в пределах 10~350 (Рисунок 20) и подтвердите MODE. Введите TIME (Время)

с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и начните тренировку, нажав START/STOP (Рисунок

21). Во время тренировки можно менять значение мощности, используя клавиши

UP(+)/DOWN(-).

Рисунок 19 Рисунок 20 Рисунок 21

9. RECOVERY (Режим восстановления)

После тренировки, держась за поручни, нажмите кнопку "RECOVERY". Все функции

дисплея остановятся, кроме "TIME", начнется обратный отсчет от 00:60 до 00:00

(Рисунок 22). По истечении времени на экране будет отображать состояние

сердечного ритма восстановления с F1, F2 ... до F6 (рисунок 23), где F1 является

лучшим, F6 - худшим. (Нажмите кнопку RECOVERY снова для возврата на основной

дисплей.) Пользователь может продолжать тренироваться, чтобы улучшить состояние

восстановления сердечного ритма.

Рисунок 22 Рисунок 23