APPLEGATE X34iC — настройка тренировочных программ: ADVANCE, SPORTY, CARDIO [23/29]

Превью страниц Страница 23 / 29

Рисунок 9 Рисунок 10

5. ADVANCE (Продвинутый) (Рисунок11)

Нажмите MODE и выберите ADVANCED. Вручную выберите уровень тренировки

нажатием клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE (Рисунок 12). Кнопками

UP(+)/DOWN(-) выберите один из предустановленных уровней ADVANCE 1~4 и

подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и

начните тренировку. Во время тренировки можно менять нагрузку, используя клавиши

UP(+)/DOWN(-).

Рисунок 11 Рисунок 12

6. SPORTY (Спортивная программа) (Рисунок 13)

Нажмите MODE и выберите SPORTY. Вручную выберите уровень тренировки нажатием

клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE (Рисунок 14). Кнопками

UP(+)/DOWN(-) выберите один из предустановленных уровней SPORTY 1~4 и

подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и

начните тренировку. Во время тренировки можно менять нагрузку, используя клавиши

UP(+)/DOWN(-).

Рисунок 13 Рисунок 14

7. CARDIO (Пульсозависимые пограммы) (Рисунок 15)

Нажмите MODE и выберите CARDIO. Вручную выберите уровень тренировки нажатием

клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE. Кнопками UP(+)/DOWN(-) введите

AGE (Возраст) (Рисунок 16). Нажимая UP(+)/DOWN(-), выберите одну из

предустановленных CARDIO-программ CARDIO 55%,CARDIO 75%,CARDIO

90%,CARDIO TAG (Рисунок 17) и подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью

клавиш UP(+)/DOWN(-) и начните тренировку. Если в течение 6 сек на консоль не

поступают данные о пульсе, на дисплее отобразится “PULSE INPUT” (Рисунок 18).