Home
Главная
Garmin
Спортивные Часы
Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31)
Инструкция по эксплуатации Страница: 12

Garmin Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31) [12/28] Данные беговой динамики

Когдаприборобнаружитдатчик,наэкранепоявитсясо-

общение.Выможетенастроитьполеданныхдляотобра-

женияпоказанийдатчика.

3. Принеобходимостивыберите

> Settings >

Sensors and Accessories (настройки > датчики и аксес-

суары)дляуправлениядатчикамиANT+.

Данные беговой динамики

ПрииспользованиисовместимогоустройстваForerunner

с аксессуаром HRM-Run

вы будете получать актуальные

данные о вашей беговой форме. Если в комплект прибора

ForerunnerвходитаксессуарHRM-Run,тосопряжение

междуэтимикомпонентамиужеустановлено.

АксессуарHRM-Runвключаетакселерометр,который

измеряет перемещения корпуса для расчета шести типов

данных беговой динамики.

Частота шагов: Количествошаговвминуту.Вклю-

чает общее количество шагов левой и правой ноги.

Вертикальные колебания: Величинаотскокаво

времябега.Показываетвертикальныедвижения

корпуса,измеренныевсантиметрахдлякаждого

шага.

Время контакта с землей: Периодвремени,в

течение которого вы контактировали с землей на

каждомшаге.Измеряетсявмиллисекундах.

ПРИМЕЧАНИЕ: Данные времени контакта с землей

недоступны во время ходьбы.

Баланс времени контакта с землей:Показывает

баланс левой/ правой ноги для времени контакта

сземлейвовремябега.Измеряетсявпроцентах

(например, 53,2% со стрелкой влево или вправо).

Длина шага: Длина вашего шага от одной ноги до

другой.Измеряетсявметрах.

Коэффициент вертикальных колебаний: От-

ношение вертикального колебания к длине шага.

Измеряетсявпроцентах.Какправило,чемменьше

значение этого параметра, тем лучше беговая фор-

ма спортсмена.

Тренировка с использованием данных

беговой динамики

Для просмотра данных беговой динамики необходимо

закрепить на теле пульсометр HRM-Run или HRM-TriTM

инастроитьсопряжениеэтогоаксессуарасустройством

(см.п.«СопряжениесдатчикамиANT+»,стр.7).

Если в комплект вашего прибора входит пульсометр, то

сопряжениемеждуэтимикомпонентамиужеустановлено,

иустройствоForerunnerможетотображатьданныебего-

вой динамики.

1. Нажмитекнопку

и выберите профиль бега.

2. Нажмитекнопку

3. Начинайтепробежку.

4. Прокрутитеэкраныданныхбеговойдинамикидля

просмотра ваших показателей.

5. Принеобходимостиудерживайтепалецнаполедан-

ныхдлянастройкиформатаотображенияданныхбеговой

динамики.

Цветовая шкала и данные

беговой динамики

Основнойпараметротображаетсянаэкранахданныхбе-

говойдинамикиспомощьюцветовойшкалы.Вкачестве

основногопараметраможновыбратьчастотушагов,вер-

тикальные колебания, время контакта с землей, баланс

времениконтактасземлейиликоэффициентвертикаль-

ных колебаний. Цветовая шкала позволяет сопоставить

ваши данные беговой динамики с показателями других

бегунов.Цветовыезоныоснованынапроцентах.

СпециалистыкомпанииGarminпровелиисследования

множествабегуновсразнымуровнемподготовки.Зна-

чениявкраснойиоранжевойзонахтипичныдляменее

опытных или более медленных бегунов. Значения в

зеленой, синей или фиолетовой зонах типичны для более

опытных и быстрых бегунов. Как правило, для более опыт-

ных бегунов характерно более короткое время контакта

с землей, меньшее вертикальное колебание, меньший

коэффициентвертикальногоколебанияиболеевысокое

значениечастотышагов.Приэтомбегуныболеевысокого

роста чаще демонстрируют немного меньшую частоту

шагов, большую длину шагов и большее вертикальное ко-

лебание.Коэффициентвертикальногоколебанияопреде-

ляется путем деления величины вертикального колебания

надлинушага.Этотпараметрнекоррелировансростом

спортсмена.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для баланса времени контакта с

землейиспользуетсядругаяцветоваяшкала

(см. п. «Баланс времени контакта с землей», стр. 8).

Дополнительнуюинформациюоданныхбеговойдинами-

ки см. на сайте www.garmin.com. Дополнительные теории

иинтерпретацииданныхбеговойдинамикивыможете

найтивспециальныхпубликацияхинасайтах,посвящен-

ных бегу.

Garmin Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31) [12/28] Данные беговой динамики

Содержание

Похожие устройства