Garmin Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31) [5/28] Создание интервальной тренировки
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31) [5/28] Создание интервальной тренировки

Garmin Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31) [5/28] Создание интервальной тренировки
3
тельностьсна,уровеньснаидвижениявовремясна.Вы
можетезадатьвашстандартныйпериодснаспомощью
настроекучетнойзаписиGarminConnect.Просматривай-
те статистические данные сна в учетной записи Garmin
Connect.
Тренировка в закрытых помещениях
Устройство предлагает профили занятий для закрытых
помещений,когдаGPS-приемниквыключен.Выможете
отключить GPS-приемник во время тренировки в закры-
том помещении или для экономии заряда батареи.
ПРИМЕЧАНИЕ: Любые изменения настройки GPS
сохраняются в активном профиле.
Выберите
> Activity Settings (настройки занятия) >
GPS > Off (вык л.)
ПривыключенномGPS-приемникескоростьирасстояние
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
Этотдатчиквыполняетавтоматическуюкалибровку.Точ-
ность данных скорости и расстояния увеличивается после
несколькихпробежексGPS-приемникомнаоткрытом
воздухе.
Тренировки
Можносоздаватьпользовательскиетренировки,вклю-
чающиецелевыепараметрыдлякаждогоэтапатрени-
ровки с различными значениями расстояния, времени и
количествакалорий.Выможетесоздаватьтренировкис
помощьюприложенияGarminConnectиливыбиратьуже
готовые планы тренировок из Garmin Connect, а затем
передавать тренировки на устройство.
ПриложениеGarminConnectпозволяетзадаватьграфики
тренировок.Выможетепланироватьтренировкизаранее
и хранить их на устройстве.
Выполнениетренировки,загруженнойизИнтернета
Длявозможностизагрузкитренировкиизприложения
GarminConnectвыдолжнысоздатьучетнуюзаписьGarmin
Connect (см. п. «Garmin Connect», стр. 6).
1. Подключитеустройствоккомпьютеру.
2. Зайдите на сайт www.garminconnect.com.
3. Создайте и сохраните новую тренировку.
4. ВыберитеSend to Device (передать на устройство) и
следуйтеэкранныминструкциям.
5. Отсоедините устройство.
Начало тренировки
Передначаломтренировкивыдолжнызагрузитьееиз
учетной записи Garmin Connect.
1. Выберите
> Training (тренировка) > My
Workouts (мои тренировки).
2. Выберитетренировку.
3. ВыберитеDo Workout (выполнить тренировку).
Посленачалатренировкиустройствобудетотображать
каждыйэтаптренировки,целевоезначение(приналичии)
и текущие данные тренировки.
Календарь тренировок
Календарь тренировок на вашем устройстве является
расширением календаря (или графика) тренировок, на-
строенноговприложенииGarminConnect.Послетого,как
вы добавите несколько тренировок в календарь Garmin
Connect,выможетепередатьихнаустройство.Все
запланированные тренировки, переданные на устрой-
ство, будут показаны в списке календаря тренировок
подате.Привыборедатывкалендаретренировоквы
можетепросмотретьданныетренировкииливыполнить
тренировку. Запланированная тренировка останется в
устройстве независимо от того, выполнили ли вы ее или
пропустили.Припередачезапланированныхтренировок
из Garmin Connect они будут записаны на место существу-
ющего календаря тренировок.
ИспользованиеплановтренировокGarminConnect
Чтобывымоглизагрузитьтренировкуизприложения
Garmin Connect, необходимо создать учетную запись
Garmin Connect (см. п. «Garmin Connect», стр. 6).
ВыможетепоискатьвприложенииGarminConnectплан
тренировок, удовлетворяющий вашим требованиям, и
загрузить его на устройство.
1. Подключитеустройствоккомпьютеру.
2. Зайдите в вашу учетную запись Garmin Connect,
выберите план тренировки и включите его в ваше распи-
сание.
3. Просмотритеплантренировкиввашемкалендаре.
4. Выберите
иследуйтеэкранныминструкциям.
Интервальныетренировки
Выможетесоздаватьинтервальныетренировкинаос-
нове расстояния или времени. Устройство будет хранить
вашу интервальную тренировку до тех пор, пока вы не
создадитедругуюинтервальнуютренировку.Выможете
использовать открытые интервалы, если вам известна
дистанция,которуювыпланируетебежать.Принажатии
кнопки
устройство записывает интервал и переме-
щается к периоду отдыха.
Создание интервальной тренировки
1. Выберите
> Training > Intervals > Edit > Interval
> Type (тренировка > интервалы > правка > интервал >
тип).
2. Выберите Distance (расстояние), Time (время) или
Open (открытый).
ПОДСКАЗКА: Выможетесоздатьинтервал«с
открытымконцом»,выбравнастройкуOpen (откры-
тый).
3. ВыберитеDuration(продолжительность),введите
значение расстояния или времени для интервала трени-
ровки и выберите
.
4. ВыберитеRest (отдых) > Type (тип).
5. ВыберитеDistance (расстояние), Time (время) или
Open (открытый).
6. Принеобходимостивведитезначениерасстояния
или времени для интервала отдыха и затем выберите
.
7. Выполнитеодноилинесколькоизследующихдейст-
вий:
•Длянастройкиколичестваповтороввыберите
Repeat (повтор).
•Длядобавленияктренировкеинтерваларазогрева
соткрытымконцомвыберитеWarm Up > On (разо-
грев > вкл.)

Содержание

Похожие устройства

Скачать