Home
Главная
Garmin
Спортивные Часы
Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31)
Инструкция по эксплуатации Страница: 6

Garmin Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31) [6/28] Использование функции virtual partner виртуальный партнер

бега, велоспорта и других видов спорта (кроме плавания).

Вовремятренировкиустройствобудетсообщатьвамв

режимереальноговремениопродвижениикпоставлен-

нойцели.

1. Выберите

> Training (тренировка) > Set a Target

(задатьцель).

2. Выполнитеодноизследующихдействий:

•ВыберитеDistance Only (только расстояние) для

выбора заданного значения расстояния или ввода

своего значения.

•ВыберитеDistance and Time (расстояние и время)

длявыборацелевыхзначенийрасстоянияивре-

мени.

Выможетеввестицелевоезначениевремени,ис-

пользовать прогноз (на основе расчетного значения

VO2 max.) или использовать время личного рекорда.

•ВыберитеDistance and Pace (расстояние и темп)

или Distance and Speed (расстояние и скорость)

длявыборацелевыхзначенийрасстоянияитемпа

или скорости.

Наэкранецелитренировкиотображаетсярасчет-

ное время финиша, которое определяется на осно-

ве вашей текущей эффективности и оставшегося

времени.

3. Нажмитекнопку для запуска таймера.

4. Принеобходимостипрокрутитеэкрандлявызова

страницы«Виртуальныйпартнер».

5. Послезавершениязанятиявыберите > Save (со-

хранить).

Появитсяэкранитоговыхданных,накоторомбудетуказа-

но,удалосьливамвыполнитьпоставленнуюцель.

Отмена целевых параметров тренировки

1. Вовремязанятияпрокрутитеэкрандляпросмотра

страницыцелевыхпараметров.

2. Удерживайтекнопку

3. ВыберитеCancel Target(отменитьцель)>

Соревнование с предыдущим занятием

Выможетесоревноватьсяспредыдущимзаписанным

илизагруженнымзанятием.Даннуюфункциюможно

использовать для бега, велоспорта и других видов спорта

(кромеплавания).Используяэтуфункциюсовместнос

«Виртуальнымпартнером»,высможетевидетьвовремя

тренировки,опережаетеливыпредыдущийрезультатили

отстаете.

1. Выберите

> Training (тренировка) > Race an

Activity (соревнование с занятием).

2. Выполнитеодноизследующихдействий:

•ВыберитеFrom History (из архива) для выбора

предыдущего записанного занятия из устройства.

•ВыберитеDownloaded(загруженное)длявызова

занятия,загруженногоизучетнойзаписиGarmin

Connect.

3. Выберитезанятие.

Наэкране«Виртуальныйпартнер»появитсярасчетное

время финиша.

4. Нажмитекнопку

для запуска таймера.

5. Послезавершениязанятиявыберите

> Save (со-

хранить).

•Длядобавленияктренировкеинтервалазаминки

соткрытымконцомвыберитеCool Down > On (за-

минка > вкл.)

Начало интервальной тренировки

1. Выберите > Training > Intervals > Do Workout

(тренировка > интервалы > выполнить тренировку).

2. Нажмитекнопку .

3. Если ваша интервальная тренировка включает в себя

разогрев,нажмите

для начала первого интервала.

4. Следуйтеэкранныминструкциям.

Когда вы завершите все интервалы, на экране появится

соответствующее сообщение.

Остановка интервальной тренировки

•Влюбоймоментнажмитекнопку

для заверше-

ния этапа тренировки.

•Влюбоймоментнажмитекнопку

для остановки

таймера.

•Влюбоевремявыберите

> Cancel Workout

(отменить тренировку) для завершения тренировки.

Использование функции Virtual Partner®

(виртуальный партнер)

ФункцияVirtualPartnerпредставляетсобойинструмент

длятренировок,которыйпоможетвамдостичьпостав-

ленныхцелей.Спомощьюэтойфункцииможнозадавать

целевыепараметрытемпаилискорости.

1. Выберите

> Settings (настройки) > Activity

Settings (настройки занятия) > Data Screens (экраны

данных) > Virtual Partner (виртуальный партнер) > Status

(состояние) > On (вкл.)

2. ВыберитеSet Pace (настроить темп) или Set Speed

(настроить скорость).

Выможетеиспользоватьтемпилискоростьвкачестве

формата бега.

3. Начинайтепробежку.

4. Путемпрокруткивызовитеэкран«Виртуальный пар-

тнер» и посмотрите, кто лидирует.

5. Принеобходимостиудерживайтезаголовок«Вирту-

альный партнер» (1) для изменения темпа или скорости

виртуальногопартнеравовремяпробежки.

Настройка целевых параметров тренировки

Функцияцелевыхпараметровтренировкииспользуется

совместносфункцией«Виртуальный партнер», по-

зволяяустанавливатьцелевыепараметрырасстояния,

расстояния и времени, расстояния и темпа или расстоя-

нияискорости.Даннуюфункциюможноиспользоватьдля

Garmin Forerunner 630 Midnight Blue HRM (010-03717-31) [6/28] Использование функции virtual partner виртуальный партнер

Содержание

Похожие устройства