Suunto t4d [18/73] Использование программы suunto coach

4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММЫ SUUNTO

COACH

Suunto Coach - это персональный тренер, который создает идеальную

программу тренировки с заданными уровнями Training Effect (эффективности

тренировок) и продолжительности занятий на следующие пять дней.

Рекомендации основываются на текущем физическом состоянии

занимающегося и имеющейся истории тренировок.

Suunto Coach назначает упражнения в соответствии с указаниям

Американского колледжа спортивной медицины, обеспечивая безопасность

и эффективность тренировок, позволяющих достичь необходимого

физического уровня.

4.1 Использование функции Training Effect

(эффективность тренировки)

Training Effect (TE) (эффективность тренировки) - это уникальная функция

пульсометра Suunto, позволяющая оценивать эффект реального воздействия

занятий на физическое состояние. Функция Training Effect позволяет достигать

требуемого результата занятий.

Имеется существенное различие между зоной сердцебиения (временная

интенсивность тренировок) и Training Effect (общая нагрузка упражнения).