Suunto t4d [3/73] Содержание

1 Введение ................ . . . . . . . ............... . . . . . . . ............... . . . . . . . .......... 5

2 Начало работы .................................. . . . . . . ................ . . . . . . ........ 6

2.1 Основные параметры . . . ................ . . . . . . ................ . . . . . . ... 6

2.2 Режимы и представления .......................... . . . . . . ............. 8

2.3 Управление меню .............. . . . . . . ................ . . . . . . ........... 10

3 Задание основных параметров ............ . . . . . . ................ . . . . . . ......... 12

3.1 Общие параметры ................ . . . . . . ................ . . . . . . ......... 12

3.2 Личные параметры . . ................ . . . . . . ................ . . . . . . ...... 14

3.2.1 Максимальная частота сердцебиения ...... . . . . . . ..... 16

4 Использование программы Suunto Coach . . . . . . . ................ . . . . . . ....... 17

4.1 Использование функции Training Effect (эффективность

тренировки) ............................... . . . . . . ................ . . . . . . ...... 17

4.2 Подготовка к тренировке с использованием программы

Coach ......... . . . . . . ................ . . . . . . ................ . . . . . . .............. 21

4.3 Программы тренировок и занятий ....... . . . . . . ................ . . . . . 22

5 Использование режима TRAINING (Тренировка) . . ................ . . . . . . .... 26

5.1 Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле. ..... . . . . . . ... 26

5.2 Начало тренировки . ................ . . . . . . ................ . . . . . . ....... 28

5.3 В процессе тренировки ..................... . . . . . . ................ . . . . 29

5.4 После тренировки ...... . . . . . . ................ . . . . . . ................ . . . 30

5.4.1 Просмотр журналов данных тренировок .... . . . . . . .... 30