![Suunto M4 [25/57] Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному](/img/pdf.png)
Suunto M4 [25/57] Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному
![Suunto M4 [25/57] Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному](/views2/1034605/page25/bg19.png)
10 ПРИМЕР ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ: ОТ
НИЗКОГО УРОВНЯ К ОТЛИЧНОМУ
В следующей таблице показана основа для рекомендаций,
предоставляемых устройством при выполнении программы
тренировок.
Неде-
ли
Макси-
мальная
Очень
высокая
ВысокаяУмерен-
ная
НизкаяУровень
x21x15 мин2x25 мин1x25
мин
Очень низкий
x22x20 мин2x30 минНизкий
x63x25 мин2x30 мин1x35 минУдовлет-
ворительный
x62x30 мин3x40 минХороший
x81x30 мин2x40 мин2x35 минОчень
хороший
2x20 мин2x40 мин1x50 мин1x60 минОтличный
25
ru
Содержание
- Руководство пользователя 1
- Содержание 2
- Безопасность 5
- Меры предосторожности 5
- Типы мер предосторожности 5
- Добро пожаловать 7
- Значки и сегменты дисплея 9
- Использование кнопок 10
- Начало работы 12
- Оценка уровня физической подготовки 14
- Использование подсветки и блокировки кнопок 16
- Надевание кардиопередатчика 17
- Начало тренировки 19
- Устранение неполадок отсутствует сигнал кардиопередатчика 20
- Во время тренировки 22
- Во время контролируемой тренировки 23
- Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному 25
- После тренировки 26
- После тренировки с кардиопередатчиком 26
- После тренировки без кардиопередатчика 27
- Проверка физической подготовки 30
- Проверка частоты сердцебиения в состоянии покоя и физической подготовки 30
- Проверка частоты сердцебиения в состоянии покоя 32
- Просмотр планов и истории 34
- План тренировки 35
- История и динамика 36
- Предыдущая тренировка 37
- Настройка параметров 38
- Время и личные параметры 39
- Тип цели 39
- Общие параметры 40
- Объединение в пару 40
- Пример настройка параметров звуковых сигналов 41
- Режим ожидания и исходные параметры 41
- Изменение языка 42
- Подключение к сети интернет 43
- Объединение в пару с кардиопередатчиком 45
- Устранение неполадок 46
- Замена батареи 47
- Уход и обслуживание 47
- Замена батареи кардиопередатчика 49
- Общие 50
- Регистратор секундомер 50
- Технические характеристики 50
- Характеристики 50
- Итоговая информация 51
- Личные параметры 51
- Соответствие стандартам fcc 51
- Товарный знак 51
- Частота сердцебиения 51
- Авторское право 52
- Уведомление о патентном праве 53
- Гарантийное обязательство 54
- Гарантийный срок 54
- Исключения и ограничения 54
- Обращение за гарантийным обслуживанием suunto 55
- Ограничение ответственности 56
- Suunto help desk 57
Похожие устройства
- Kodak LS753 Инструкция по эксплуатации
- Zigmund & Shtain MN 134.61 W Инструкция по эксплуатации
- Philips DS1100/12 Инструкция по эксплуатации
- Suunto t1c Инструкция по эксплуатации
- Bernina 1200MDA Инструкция по эксплуатации
- Zigmund & Shtain MN 14.31 S Инструкция по эксплуатации
- Philips DS3010/10 Инструкция по эксплуатации
- Horizont 23MW800-1379 Инструкция по эксплуатации
- Suunto t3d Инструкция по эксплуатации
- Sony DVP-NS30 Инструкция по эксплуатации
- Zigmund & Shtain MN 14.61 S Инструкция по эксплуатации
- Philips SBC HC8585 Инструкция по эксплуатации
- Casio G-SHOCK GLX-5500A-4ER Инструкция по эксплуатации
- Zigmund & Shtain MN 14.71 S Инструкция по эксплуатации
- Horizont 17MW700-1378A Инструкция по эксплуатации
- Ariston LVZ 675 DUO Инструкция по эксплуатации
- Philips SHD8900/00 Инструкция по эксплуатации
- Casio G-SHOCK GLX-5600-1ER Инструкция по эксплуатации
- Samsung B1415J Инструкция по эксплуатации
- Zigmund & Shtain MN 24.61 B Инструкция по эксплуатации